Melatonin Einschlaf Spray Erfahrungen: Top 5 Produtke im Test 2024

Schlaf ist grundlegend für Wohlbefinden und einen balancierten Alltag. Fehlt schlaf, geht es rapide bergab. Der Mangel an Wohlbefinden, Konzentration oder Energie ist nur der Anfang. Zu wenig oder schlechter Schlaf schwächt das Immunsystem, die körperliche Regeneration und die mentale Widerstandskraft. Darum gibt es Präparate mit Melatonin und CBD, die Betroffenen zu besserem Schlaf verhelfen sollen. Wir prüfen die Melatonin Einschlaf-Spray Erfahrungen von Nutzern und sichten relevante, wissenschaftliche Literatur.

Probleme beim Einschlafen, unruhiger Schlaf oder durchgehende Schlafstörungen sind keine Seltenheit. Viele Menschen leiden unter gelegentlichen Problemen mit dem Schlaf. Laut einem Bericht der DAK leiden 80 % der Erwerbstätigen in Deutschland unter mehr oder minder stark ausgeprägten Schlafstörungen. Etwas 6 % leiden unter krankhaften Problemen beim Einschlafen und Durchschlafen, der Insomnie oder Schlaflosigkeit. Eigentlich ja gar nicht schlecht, manche sagen, schlafen kann man nach dem Tod noch genug. Das Problem jedoch ist, dass Schlafmangel massiv Lebensqualität und Wohlbefinden verschlechtert.

Schlafmangel kann die Leistungsfähigkeit und das Befinden am Tag stark stören. Betroffene verspüren oft einen erheblichen Leidensdruck. Jeder der einmal eine Nacht durchgemacht hat weiß, wie stark der Effekt von fehlendem Schlaf nach nur einer Nacht ist. Konstant zu wenig Schlaf erhöht das Risiko für Arterienverkalkung und Hirnschlag. Großangelegte Studien vergleichen das Risiko durch zu wenig Schlaf mit den Auswirkungen von Rauchen und Diabetes.

Melatonin Sprays und andere Melatonin Präparate sind seit längerem gern gesehene Einschlafhilfe. Seit neuem wird Melatonin in Kombination mit CBD angeboten. Wir erklären, wie Melatonin mit Schlafproblemen helfen kann und ob CBD eine sinnvolle Ergänzung ist.

Die 5 Besten Melatonin Spray im Vergleich & Test für 2024

Was ist Melatonin Spray?

Melatonin Sprays sind eine Quelle von Melatonin, dem Hormon, das unseren Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Über einige Sprühstöße aus dem Spray können Sie so praktisch eine bestimmte Dosis von Melatonin zuführen.

Melatonin ist ein Hormon, daher sind Melatonin Sprays hormonaktiv. Solche Präparate gelten eigentlich als Medikamente und müssten somit rezeptpflichtig sein. Einschlafsprays mit Melatonin sind als Präparate jedoch frei erhältlich, weil die Konzentration niedrig ist. So niedrig, dass die Mengen Melatonin auch in natürlichen Lebensmitteln vorkommen könnten.

Präparate wie Melatonin Sprays gehen so einen Kompromiss ein: Sie enthalten einen Wirkstoff, Melatonin, der in höherer Dosis als Medikament zugelassen ist und damit wirkt. Gelten aber als Nahrungsergänzungsmittel und damit als Lebensmittel, das keinem strengen Zulassungsverfahren unterliegt. Die Wirkung ist von frei erhältlichen Melatonin Sprays ist nicht eindeutig belegt. Wie so oft bei Supplementen gibt es auch bei Melatonin Sprays Anlass zur Hoffnung auf eine Wirkung, wie beispielsweise die Melatonin Spray Anwendung Betroffener zeigt.

Wie wirkt das Melatonin Spray?

Die Wirkungsweise von Melatonin ist verblüffend. Melatonin ist der Gegenspieler des auch als Stress-Hormon bekannten Cortisols. Steigt Melatonin im Blut an, sinkt Cortisol und umgekehrt. Morgens und über den Tag ist die Cortisol-Konzentration im Körper am höchsten, während Melatonin ab Sonnenuntergang langsam Fahrt aufnimmt und in den frühen Morgenstunden nach Mitternacht seinen Höhepunkt erreicht. Aber warum das Ganze?

Melatonin ist das Hormon, dass Ihren Körper herunterfährt. Die Zirbeldrüse bildet es nach Sonnenuntergang, da dann kein blaues UV-Licht mehr durch die Pupillen auf die Netzhaut trifft. Daraufhin laufen verschiedene Programme im Körper ab, unter anderem sinken Blutdruck oder Körpertemperatur – wir fühlen uns nach ausruhen und schlafen.

Das frei erhältliche Melatonin Spray wirkt jedoch anders, als rezeptpflichtige Medikamente. Letztere Präparate kommen meist in retardierter Form, das bedeutet, dass die Aufnahme vom Körper über viele Stunden ausgedehnt wird. Das Melatonin Spray hingegen gibt durch einige Sprühstöße rasch verfügbares und in der Regel nur 1 mg des Hormons ab. Dadurch erstreckt sich die Wirkung der frei erhältlichen Melatonin Präparate nur über maximal eine Stunde vor dem Einschlafen, während Medikamente vom Arzt den Melatonin-Spiegel über die ganze Nacht beeinflussen.

Welche Inhaltsstoffe enthalten Melatonin Sprays?

Einzig den Inhaltsstoff Melatonin enthält keines der Präparate im Melatonin Spray Test. Das Melatonin Spray das ausschließlich über das Hormon seine Wirkung entfalten soll, enthält zumindest Süßungsmittel und eine geschmackliche Komponente, wie Pfefferminzöl und Zitronenöl, wie es der Fall ist beim Dr Theiss Melatonin Spray. Der Träger für das Melatonin ist in diesem Fall Wasser.

Dasselbe ist auch der Fall bei den Tropfen der Marke Pure Mente Dream On Drops. Letztere enthalten allerdings Wasser, aber kein Melatonin, dafür aber weitere Pflanzenextrakte, die durch die Sprühstöße zu einer beruhigenden Wirkung beitragen und Stress den Nährboden entziehen sollen. Laut Zutaten-Inhaltsverzeichnis enthalten diese beispielsweise Extrakt aus der Baldrianwurzel oder Hopfenextrakt.

Die drei anderen Präparate im Melatonin Spray Test enthalten zum Melatonin CBD aus einem Hanf-Extrakt. Da Melatonin nicht lipophil ist und Cannabinoide fettlöslich sind, setzen Hersteller dementsprechend Öle als Trägerstoff im Schlafspray ein. Beliebt sind MCT-Öl, ein Öl aus mittelkettigen Fettsäuren, das in der Regel aus Kokosöl gewonnen wird, und Hanföl. Beim Kauf eines Präparats mit Hanföl haben Sie den Vorteil, dass es eine Quelle von Omega-3-Fettsäuren ist, die meist zu wenig konsumiert werden.

Unsere Melatonin Spray Testkriterien und Kaufberatung

Der Online-Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln zum schnellen einschlafen ist eine Herausforderung. Im schlimmsten Fall sitzt der Hersteller in Übersee, lässt die Supplemente billig in Bangladesch fertigen und nutzt verunreinigte Wirkstoffe, die einem unbekannten Labor in China entspringen. Keine Sorge, für keines der fünf Melatonin Sprays im Test trifft das zu. Sie sollten jedoch Vorsicht walten lassen. Abhilfe schaffen beispielsweise Experten-Tests, wie unsere Melatonin Spray Bewertung. Wichtige Eckpfeiler für Seriosität und eine gute Bewertung sind eine nachvollziehbare Produktion, sinnvolle Angaben zur Dosierung, naturbelassene Inhaltsstoffe und ein attraktiver Preis und gute Preis-Leistung für Sie als Kunden

Nachvollziehbare Produktion

Nachvollziehbar heißt transparent. Wir durchforsten die Webseiten der Melatonin Spray Hersteller und sammeln alle verfügbaren Informationen. Das Fehlen von Informationen hingegen ist meist ein schlechtes Zeichen. Denn welcher seriöse Hersteller verzichtet darauf, mit einem vertrauenserweckenden Produktionsort in Deutschland oder mit reinen Bio-Zutaten zu werben, wenn er es kann? Wohl keiner. 

Dosierung

Bei frei erhältlichen Melatonin Sprays, die das Einschlafen erleichtern sollen, liegt die Dosierung aller Präparate im Test in einem sehr engen Fenster. Alle Sprays empfehlen eine Tagesdosis von 1 mg Melatonin kurz vor dem Einschlafen.

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe der besten Melatonin Sprays im Test sind bestenfalls natürlich und aus biologischem Anbau, Zusätzlich verzichten Empfehlenswerte Präparate auf jegliche Zusatzstoffe, wie Konservierungsmittel oder Farbstoffe.

Preis

Unterm Strich sind Melatonin Sprays mit CBD kostspieliger als ohne. Das ist nachvollziehbar, denn der Anbau des Hanf, die Extraktion der Cannabinoide und das Qualitätsmanagement sind nur einige der Schritte, die auch finanziell fordernd sind. Ein Melatonin Spray, das einzig Melatonin zum schneller Einschlafen enthält, ist deutlich preiswerter. Wir vergleichen die Preise für den Kauf mit oder ohne CBD und schauen zudem, ob der Preis für die Konzentration an CBD gerechtfertigt ist.

Melatonin Spray Einnahme und Dosierung

Einnahme und Dosierung sind bei Melatonin Sprays letztlich vordefiniert. Die Dosierung in Supplementen ist niedrig, da sie frei erhältlich sind und rechtlich als Lebensmittel gelten. Alle Melatonin Sprays im Test enthalten 1 mg Melatonin je Tagesdosis.

Die Einnahme richtet sich danach, wie Sie die maximale Wirkung zum Einschlafen bekommen. Damit nehmen Sie Melatonin genau dann ein, wenn Sie die natürliche Produktion von Melatonin in Ihrem Körper unterstützen wollen – direkt vor dem Einschlafen oder dem Zubettgehen. Gan wichtig ist, laut dem Chefarzt einer Klinik für Schlafmedizin, Dr. Dieter Kunz, die Einnahme zu dem Zeitpunkt, an dem man üblicherweise schläft. Die Einnahme zu wechselnden Uhrzeiten sollten Sie hingegen unter allen Umständen vermeiden. Das könnte Ihre innere Uhr durcheinander bringen.

Gibt es Nebenwirkungen und Risiken, die zu beachten sind?

Wie gerade erwähnt, ist der Einnahmezeitpunkt absolut entscheidend, damit Sie Melatonin Spray Nebenwirkungen vermeiden. Sie sollten das Melatonin Spray direkt vor dem Einschlafen, zu Ihrer gewöhnlichen Schlafzeit einnehmen. So wie bei anderen Schlafmitteln in der Regel auch. Ansonsten laufen Sie Gefahr, Ihre innere Uhr durcheinander zu bringen oder zur ungünstigen Zeit schlapp und schläfrig zu werden.

Wo kann man Melatonin Spray kaufen?

Melatonin Sprays stehen Ihnen als Nahrungsergänzungsmittel frei in Online-Shops zum Kauf zur Verfügung. Potenzielle Kunden haben die Qual der Wahl. Um Ihnen das Prozedere zu vereinfachen, listen wir die Verlinkungen der Melatonin Präparate aus dem Test in diesem Beitrag.

Fazit

Nach unserer Meinung und Bewertung stehen Ihnen vertrauenswürdige und empfehlenswerte Produkte zur Auswahl. Falls Sie ein Produkt mit CBD und Melatonin wünschen, können Sie aus deutschen Herstellern und einem vertrauenswürdigen aus Großbritannien wählen. Dr. Theiss bietet Ihnen ein Melatonin Spray mit langjähriger Tradition. Und auch wenn Sie im ersten Schritt nicht gleich zu Melatonin greifen, sondern es mit natürlichen Pflanzenextrakten versuchen möchten, haben wir ein Spray für Sie im Vergleich. 

Häufig gestellte Fragen

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