Online Therapie 2024 – Ist Psychotherapie Über Das Internet Möglich?

Online-Therapie – das gibt es zu beachten für eine gute Therapie

Spätestens seit Corona haben Online-Angebote rasant zugenommen, so auch das Angebot der Online-Psychotherapie. Aber ist die Therapie durch die Psychotherapeutin oder den Psychotherapeuten über das Internet wirklich zu empfehlen? Was gibt es zu beachten und wer trägt die Kosten? Wir haben alles wichtige zum Thema Online-Therapie für Sie zusammengetragen.

Was ist Ihnen lieber: Gesprächstermin bei der Therapeutin in der Praxis oder spontane Hilfe zu Hause zur Verfügung zu haben? Naja, ganz spontan ist die etwaige Verhaltenstherapie daheim auch nicht. Auch hier kann es dauern, bis Sie über eine Warteliste Leistungen empfangen, die Ihnen bei Ihren individuellen Problemen und Erkrankungen helfen. Doch das ist auch nicht der Punkt, wenn es um Therapiesitzungen in den eigenen vier Wänden^[1] geht.

Einer der größten Vorteile ist mitunter die massive Zeitersparnis, da kein Aufwand nötig ist, um bis zur Praxis zu gelangen. Auch finanzielle Belastungen durch die Anreise können Sie streichen. Ein weiterer Vorteil auf diesem Weg: Egal aus welchen Gründen, Sie sind freier in der Auswahl Ihres präferierten Psychotherapeuten oder Psychotherapeutin und sind nicht auf die örtlicherreichbaren festgenagelt.

Doch natürlich gibt es auch Nachteile^[2] für solche Online-Leistungen, die das Unternehmen Minddoc schon seit dem Jahr 2015 anbietet. Welche das sind und wie Sie für sich herausfinden, ob Online-Kurse oder eine Online-Therapie ihr Rezept zu einem besseren Leben sind, sowieDetails zur Kostenübernahme finden Sie nachfolgend im Artikel.

Wenn Sie das Haus nicht verlassen müssen, sondern über das Internet mit der Psychotherapeutin oder dem Psychotherapeuten sprechen, dann sparen Sie schonmal Zeit und Geld für die Anfahrt. Damit verknüpft ist eine größere Flexibilität, die Psychotherapie-Sessions so zu planen, dass sich diese ideal mit Ihrem Alltag vereinbaren lassen, beispielsweise in der Mittagspause, oder wenn Sie schlicht eine Stunde Luft haben.

Für viele kommt bei der Suche nach einem Therapieplatz erschwerend hinzu, dass Sie etwas abseits wohnen oder körperlich gehandicappt sind, so dass es schwer wird, überhaupt zu einem Therapeuten zu gelangen. Hier  profitiert besonders der Patient, der Schwierigkeiten hat, sich zu öffnen und eine gewisse Form von Distanz und Anonymität wahren möchte. Auf gewisse Art und Weise widerspricht sich das, denn auch Online-Programme sind besonders erfolgversprechend, wenn Therapeut und Patient zusammenarbeiten. Doch der körperliche und räumliche Abstand kann für manche Menschen durchaus der entscheidende Pluspunkt sein, um überhaupt mit der Therapie zu beginnen. 

Online-Therapie als neuer Trend 

Tele-Gesundheit, Online-Wellness und -Gesundheitsversorgung gehören zu den am stärksten wachsenden Branchen im Bereich Gesundheit und Internet. Kein Wunder, bei den eben besprochenen Vorteilen der Online-Angebote.

Was ist Online-Therapie? 

Online-Psychotherapie ist nichts anderes als eine psychotherapeutische Behandlung über das Internet. Doch anders als bei der herkömmlichen Behandlung haben Sie bei der Online-Therapie den Vorteil, das Haus nicht verlassen zu müssen. Ansonsten unterscheidet sich die moderne Methode nicht sehr von der traditionellen. Die Palette der Behandlungsmethoden ist breit, es gibt verschiedene Arten und Möglichkeiten der Kommunikation, wie Chats, E-Mail, Video oder Telefon und es sind sowohl Einzel- als auch Gruppencoachings möglich.

Ist Online-Psychotherapie sicher?

Ob die Online-Therapie sicher ist, hängt stark von Ihrem Leiden und Ihren Zielen ab. Falls Ihnen eine Behandlung mit körperlicher Interaktion und physischen Methoden besser helfen würde, so sollte das Ihr Therapeut mit Ihnen abklären. Wenn Sie jedoch online die gleichen Heilungschancen haben und Sie sich selbst wohl mit dieser Herangehensweise fühlen, so ist die Therapie über Internet, Telefon, Chat und E-Mail sicher.

Studien belegen die positiven Auswirkungen der Online-Therapie bei psychischen Erkrankungen

Gerade durch die Corona-Pandemie wurde der Trend hin zu Online-Behandlungen verstärkt. Sehr viele Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten haben ihre Behandlung schnell auf Online-Formate umgestellt. Eine Untersuchung kommt zum Schluss, dass das gut funktioniert. Allerdings schätzen die Psychotherapeuten selbst einer Studie zufolge^[4] die Wirksamkeit der Online-Therapie als geringer ein, wenn sie als alleinige Methode genutzt wird. Schlicht weil der körperliche Kontakt und die körperliche Interaktion von Psychotherapeut und Patient fehlen.

So funktioniert die Online-Therapie

Die Therapie online funktioniert exakt wie die herkömmliche Therapie, außer, dass Betroffene von zu Hause aus behandelt werden können. In der Regel müssen Sie vor der Online-Therapie durch eine Psychotherapeutin, eine Überweisung von Ihrem Arzt erhalten, damit die Krankenkasse die Kosten übernimmt. Steht die Diagnose fest und ist eine Therapie angesagt, so kann es auch bei Online-Therapie zu Wartezeiten kommen, allerdings sind diese in der Regel durch die höhere Flexibilität etwas geringer.

Worauf sollten Patienten achten?

Die Umgebung sollte ruhig sein und ein entspanntes Gespräch zulassen. Nur weil Sie daheim sind, heißt das nicht, dass Sie nebenher alle möglichen anderen Tätigkeiten und Verpflichtungen nachgehen sollten. Trotz Zugang zu Ihrem Haushalt sollten Sie sich voll und ganz auf das Online-Programm einlassen. 

Wichtig ist auch, dass Sie eine sichere Datenübertragung^[5] gewährleisten. Nutzen Sie dafür einen Computer, der auf dem neuesten Stand ist und sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über mögliche Sicherheitsbedenken. Es gibt heute viele Lösungen für diese technische Anforderung.

Wer trägt die Kosten für Online-Therapie und dergleichen? 

Prinzipiell ist beides möglich, Sie zahlen die Behandlung selbst oder erhalten eine Erstattung von der Krankenkasse. Damit die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden können, müssen Sie in der Regel von einem Facharzt oder Ihrem Hausarzt an einepsychologische Betreuungüberwiesen werden. Im Anschluss wird in einem Erstgespräch bzw. in den folgenden Sitzungen eine Diagnose erstellt. Wenn Sie ein diagnostizierbares Problem haben, sollte die Krankenkasse die Behandlung in der Regel übernehmen. Das konträre Beispiel wäre eine Behandlung aus freiem Willen, einfach, um im Alltag besser zurechtzukommen, jedoch ohne klassische Diagnose eines medizinischen Problems. In diesem Fall müssten die Kosten vermutlich selbst übernommen werden. Da die Regeln mitunter sehr komplex sind, haben die Krankenkassen immer das letzte Wort. Grundsätzlich stehen die Chancen für eine Kostenübernahme für Versicherte mit diagnostizierten Erkrankungen gut.

Was sind die technischen Voraussetzungen? 

Problem mit der Internetverbindung kann ein großerNachteil sein. Stellen Sie sich vor, Sie haben sich gerade mit dem Psychologen zusammen bis zu einem “Aha”-Moment vorgearbeitet, Sie haben Tränen in den Augen, weil es sich so erlösend anfühlt und Sie endlich das Gefühl haben, etwas ändern zu können – und dann bricht die Videoverbindung ab, weil das Internet lahmt. Das ist natürlich kein Beinbruch, denn die Erkenntnis bleibt Ihre Erkenntnis. Für manche Menschen reichen die möglichen Scherereien mit der Technik aber, um sich doch lieber zu Gesprächen mit dem Therapeuten im selben Raum zu verabreden. 

Wichtige technische Voraussetzungen sind also eine stabile und schnelle Internetverbindung und eine Kamera, die Sie am Computer anschließen können oder ein Laptop mit integrierter Webcam. 

Therapie allein oder in einer Gruppe?

Einzel- oder Gruppentherapien haben jeweils Vor- und Nachteile. Wenn Ihre psychologische Psychotherapeutin oder Ihr psychologischer Psychotherapeut Sie in einer Einzeltherapie betreut, ist das persönlicher, flexibler und personalisierter. Allerdings sind die Kosten höher. Gruppentherapie ist im Vergleich dazu günstiger, aber weniger persönlich. Allerdings hat auch die Gruppentherapie einige Vorteile, wie den Austausch mit anderen Patienten und die gegenseitige Unterstützung. Welche Form der Therapie zu Ihnen passt, ist eine sehr persönliche und individuelle Entscheidung.

Wie kann ich zuverlässige Online-Therapie-Anbieter finden?

Hier ist ein weiterer Nachteil der Online-Therapie versteckt. Woher wissen Sie, gerade in Lebenskrisen, Depressionen, Zwangsstörungen, Essstörungen, Angststörungen und anderen Leiden steckend überhaupt, welcher Anbieter vertrauenswürdig ist und welchen Psychotherapeutinnen Sie sich vertrauensvoll hingeben sollten? Der sicherste Weg ist über Ihre Krankenkasse oder über offizielle Beratungsstellen, wie die der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. Nehmen Sie am besten Kontakt mit diesen auf, um mehr über das Online-Angebot psychotherapeutischer Hilfen zu erfahren.

Künftige Möglichkeiten für die Online-Therapie

Online-Therapie ist nicht für alle geeignet. Abgesehen von den technischen Anforderungen kann die Online-Therapie dann ungeeignet sein, wenn die körperliche Interaktion mit dem Therapeuten notwendig ist oder wenn bestimmte Therapieformen angezeigt sind, die Online-Intervention nicht zulassen. Wenn diese Nachteile der Online-Therapie keine entscheidenden Hindernisse darstellen, dann bietet die Arbeit mit dem Psychotherapeuten über das Internet mehr Flexibilität und kostet weniger Zeit. Die Prognosen verschiedener Forschungsinstitute zeichnen der Online-Psychotherapie ein rosiges Bild für die Zukunft.

Häufig Gestellte Fragen

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