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Die 5 Besten Abnehmtabletten 2021 | Test, Erfahrungen & Vergleich

Gesund abzunehmen ist das Ziel vieler Menschen. Im Rahmen einer gesunden, kalorienreduzierten und ausgewogenen Ernährung[1] mit regelmäßiger Bewegung[2] können Abnehmtabletten den Abbau von überschüssigem Körperfett unterstützen. Ernährung und Bewegung haben den größten Einfluss auf den kurz- und langfristigen Erfolg Ihrer Diät und Ihre allgemeine Gesundheit. Doch der gezielte Einsatz von Abnehmtabletten kann die Umstellung des eigenen Lebensstils für Sie vereinfachen und dabei helfen, schneller Erfolgserlebnisse zu verbuchen. Geht es um Abnehmtabletten, so muss man zwischen verschiedenen Produkten unterscheiden. Ihr Vorhaben, Gewicht zu verlieren, kann mit mehreren Strategien unterstützt werden. 

So finden Sie Abnehmtabletten, die wirklich helfen

Haben Sie trotz einer ausgewogenen Ernährungsweise mit Hunger zu kämpfen, könnten Ihnen Appetitzügler beim Abnehmen helfen. Fettverbrenner (fatburner) helfen dem Körper dabei, mehr Energie aus dem gespeicherten Körperfett zu gewinnen und dieses auf diese Weise abzubauen. Fettbinder und Kohlenhydratblocker sorgen dafür, dass Ihr Körper weniger Fett und Kohlenhydrate aus der Nahrung und damit weniger Kalorien aufnimmt. Außerdem gibt es noch Quellmittel, die dafür sorgen, dass Sie sich aufgrund eines gefüllten Magens schneller satt fühlen.

Was sind Abnehmtabletten überhaupt?

Abnehmtabletten sind Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente, die Sie neben einer ausgewogenen, kalorienreduzierten Ernährung und regelmäßiger Bewegung beim Abnehmen unterstützen können[3]. Wie bereits erwähnt, zielt die Wirkung dieser Produkte mit unterschiedlichen Strategien darauf ab, das Abnehmen zu unterstützen. Neben den verschiedenen Wirkungsweisen dieser Mittel muss man auch zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten unterscheiden. 

Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Zutaten haben in der Regel wenig bis keine Nebenwirkungen und können von den meisten Menschen bedenkenlos eingenommen werden um überschüssiges Gewicht zu verlieren. Solche Abnehmtabletten sind rezeptfrei in der Apotheke oder in Drogeriemärkten wie dm oder Rossmann erhältlich. Die Wirkung natürlicher Abnehmtabletten tritt oft erst nach einigen Tagen ein. Verschreibungspflichtige Medikamente zum Abnehmen sollten nur nach Absprache mit einem Arzt und unter ärztlicher Begleitung verwendet werden. Sie sind nur für die wenigsten Menschen und unter bestimmten – gesundheitsbedingten – Umständen geeignet.

Unser Testsieger

PhenQ

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Warum ist es besser?

  • Hochwertige Formel, welche in Großbritannien und den USA produziert wird
  • Verbessert Ihre Stimmung und Ihr Energielevel für einen mühelosen Gewichtsverlust
  • Blockiert die Fettproduktion, um die Gewichtszunahme zu verhindern

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Die 5 besten Abnehmtabletten im Vergleich für 2021

PhenQ

PhenQ

Dass produkt wirkt auf der einen Seite dem Hungergefühl mit natürlichen Zutaten effektiv entgegen. Einzigartiges und kraftvolles Abnehmprodukt, welches bessere Erfolge liefert als andere Produkte.

  • Unterdrückt Ihren Appetit, um weniger zu essen und Ihre Kalorienzufuhr zu verringern
  • Verbrennt gelagertes Fett effektiv und schnell
  • Recht hoher Preis
  • Packung reicht nur für etwa 20 Tage

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PhenQ unterstützt Sie bei Ihrer Diät auf mehreren Wegen. Zum einen enthält das Produkt natürliche Koffeinquellen, die sowohl den Hungerl reduziert, als auch auch das Nervensystem stimulieren, den Stoffwechsel anregen und Energie spenden. Da es sich bei den Zutaten der Kapseln u.a. um Extrakte von Grün- und Schwarztee handelt, wird das Koffein – anders als bei Kaffee oder klassischen Koffeintabletten – langsamer und gleichmäßig freigesetzt. Dadurch werden Nebenwirkungen wie Herzklopfen verhindert.. 

Grüntee enthält zudem effektive Antioxidantien, die Ihren Körper bei seinen natürlichen Entgiftungsprozessen unterstützen. Zum anderen enthält das Produkt Ballaststoffe der Konjakpflanze, welche Wasser binden und aufquellen und damit für einen vollen Magen sorgen. Weitere natürliche Substanzen wie Brennnesselblatt- oder Kaktusfeigen-Extrakt regen den Fettstoffwechsel an und wirken entwässernd.

Fatfix

Fatfix

Produkt Fatfix enthält ein Fruchtextrakt der Garcinia Cambogia, welcher ein positiver Einfluss auf den Gewichtsverlust nachgesagt wird. Fatfix soll den Stoffwechsel ankurbeln und die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützen.

  • Natürliche Zutaten
  • Reich an Vitaminen und Nährstoffen
  • Abnehmeffekt der enthaltenen Hydroxyzitronensäure ist nicht nachgewiesen
  • Nicht vegan

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Das in den Fatfix-Kapseln enthaltene Garcinia Cambogia Fruchtextrakt beinhaltet zahlreiche Wirkstoffe, die verschiedenste wichtige Körperfunktionen unterstützen. Unter ihnen sind Kalzium, Vitamin B, Eisen und Phosphor. Besonders wichtig ist aber der Wirkstoff Hydroxyzitronensäure (HCA), welchem nachgesagt wird, dass er den Fettstoffwechsel ankurbelt und die natürliche Entgiftung des Körpers unterstützt.

Trotz positiver Erfahrungsberichte von Anwendern haben Studien[9] gezeigt, dass durch Garcinia Cambogia weder der Cholesterinspiegel noch das Körpergewicht beeinflusst werden. Trotzdem sind weitere gesundheitsfördernde Eigenschaften von dieses Produkt nicht auszuschließen. Um die bestmöglichen Ergebnisse bei der Einnahme von Produkt zu ermöglichen, müssen Sie weniger Energie zu sich nehmen, als Sie täglich bzw. Wöchentliche verbrauchen und regelmäßig Sport treiben. So kurbeln Sie den Gewichtsverlust weiter an und beugen dem “Jo-Jo Effekt” vor.

Glucomannan

Glucomannan

Das größte Problem für die meisten Menschen, die eine Diät machen und abnehmen möchten, ist das aufkommende Hungergefühl. Glucomannan hat fast keine Kalorien und füllt Ihren Magen auf natürliche Weise.

  • Natürliche Zutaten
  • In Deutschland hergestellt
  • Nicht vegan
  • Hat keine weiteren gesundheitsfördernden Eigenschaften

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Glucomannan ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel. Der Hersteller ist Good Living Products. Good Living Products (GLP) ist ein Unternehmen, das natürliche Nahrungsergänzungsmittel herstellt und über Amazon und einen eigenen Webshop vertreibt. Die Kapseln mit Glucomannan enthalten Ballaststoffe der Konjakpflanze und dienen in erster Linie als Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Doch auch bei anderen gesundheitlichen Probleme soll die Wirkung von Glucomannan helfen. 

Immer wieder berichten Menschen nach der Einnahme der Kapseln von einer besseren Verdauung, einer Senkung des Cholesterinspiegels und einer verlangsamten Zuckeraufnahme. Diese Wirkungen konnten bisher allerdings noch nicht ausreichend durch wissenschaftliche Studien bestätigt werden[4] 

Die in Glucomannan enthaltenen Ballaststoffe aus der Konjakpflanze binden Wasser und sollen dadurch ihr Volumen im Magen um das 50-fache erhöhen. Dadurch wird der Magen gefüllt und Hunger reduziert. Durch dieses Sättigungsgefühl nimmt man weniger Nahrungsmittel und so auch weniger Kalorien zu sich. Blutzucker-, Cholesterin- und Triglyceridspiegel können sinken[5].
Mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme von Glucomannan[6] sind Durchfall oder Blähungen. In diesem Fall sollten Sie die Menge der Kapseln reduzieren, die Sie einnehmen. Eine weitaus gefährliche Nebenwirkung ist die Blockade von Speiseröhre, Magen oder Darm, die vor allem dann auftritt, wenn man die Glucomannan-Kapseln mit zu wenig Wasser zu sich nimmt.

Formoline L112

Formoline L112

Formoline L112 bindet Fette, die Sie über die Nahrung aufnehmen. Das kann Sie im Rahmen einer ausgewogenen, kalorienreduzierten Ernährung mit ausreichend Bewegung beim Abnehmen unterstützen[7].

  • Reduziert Kalorienaufnahme durch Verminderung der Fettresorption im Darm
  • Wirkt gut bei Menschen mit Übergewicht
  • Bei “den letzten 2-3kg” nicht besonders gut geeignet
  • Kann bei zeitnaher Einnahme die Wirkung fettlöslicher Medikamente einschränken (bspw. Antibabypille)

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Um erfolgreich abzunehmen, müssen Sie weniger Energie aufnehmen, als Sie in Ihrem Alltag und durch Bewegung verbrauchen. Formoline L112 trägt dazu bei, dass Ihr Körper weniger Kalorien aufnimmt, indem der enthaltene Ballaststoff (Polyglucosamin) verhindert, dass Nahrungsfette verstoffwechselt werden. Dadurch können Sie, sofern Sie bereits eine kalorienreduzierte Ernährungsweise verfolgen und regelmäßig Sport treiben, die Kalorienaufnahme deutlich reduzieren. 

Dabei müssen Sie aber darauf achten, nicht zu viel Gewicht auf einmal zu verlieren, da ein zu schneller Gewichtsverlust dazu führen kann, dass Sie das bereits abgenommene Körperfett schnell wieder zunehmen, sobald Sie wieder mehr Energie zu sich nehmen (“Jo-Jo-Effekt”). Die Kapseln von Formonline L112 sind vor allem ergänzend zu einer ausgewogenen Diät für Menschen geeignet, die an Übergewicht leiden und viel Gewicht verlieren müssen.

CarboQuit – Der Kohlenhydratblocker

CarboQuit

CarboQuit enthält Phaseolin, ein Protein, das in Bohnen enthalten ist. Phaseolin sorgt dafür, dass Kohlenhydrate kaum bzw. gar nicht verdaut sondern unverdaut ausgeschieden werden.

  • Blockiert die Aufnahme von Kalorien durch Kohlenhydrate
  • Natürliche Zutaten
  • Nicht vegetarisch
  • Veränderung des Körpergeruchs aufgrund der enthaltenen Bockshornkleesamen möglich

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Wie die meisten natürlichen Abnehmtabletten, zielt CarboQuit darauf ab, dass Ihr Körper durch der Einnahme des Produkts weniger Energie aufnimmt. Dadurch wird – im Rahmen einer zielgerichteten Reduktionsdiät in Kombination mit ausreichend regelmäßiger Bewegung – der Gewichtsverlust unterstützt. In den Kapseln ist ein Protein aus Bohnen enthalten (Phaseolin), das die Kohlenhydratresorption und damit die Kalorienaufnahme vermindert[8]

Beachten Sie bitte, dass Sie bei der Einnahme von CarboQuit auch Ihre Ernährung anpassen müssen. CarboQuit kann Sie nur ein wenig dabei unterstützen, weniger Energie zu sich zu nehmen, wenn Sie aber große Mengen an Kohlenhydraten und Kalorien zu sich nehmen, entfaltet sich die Wirkung des Produkts nicht wie Sie es sich wünschen.

Abnehmtabletten Test

Für wen ist die Einnahme sinnvoll?

Für gesunde Männer und Frauen, die sich ausgewogen im Rahmen eines vernünftigen Kaloriendefizits ernähren, kann die Verwendung von Abnehmtabletten sinnvoll sein. 

So wirken Abnehmtabletten

Abnehmtabletten wirken auf verschiedene Arten. Sie können das Hungergefühl unterdrücken, die Aufnahme von Kohlenhydraten oder Fetten aus der Nahrung blockieren oder den Stoffwechsel anregen. Allerdings bleiben solche Mittel immer wirkungslos, wenn Sie nicht auch Ihre Ernährung umstellen, die Kalorienzufuhr reduzieren und sich nicht ausreichend bewegen.

Ab wann ist mit einer Wirkung zu rechnen?

Abnehmprodukte, die das Hungergefühl unterdrücken sollen, können schon nach wenigen Minuten wirken, alle anderen Produkte brauchen deutlich länger. Manche entfalten ihre volle Wirkung erst im Laufe von Tagen oder Wochen – das gilt vor allem für Abnehmtabletten, die die Entgiftung des Körpers fördern sollen.

Verschiedene Arten von Abnehmtabletten

Wie bereits erwähnt, gibt es eine Vielzahl an Methoden, mit denen Abnehmtabletten – die wirklich wirken – Sie beim Abnehmen unterstützen. Viele dieser Abnehmtabletten finden Sie auch im Regal bei bekannten Drogerien wie dm oder bei Rossmann.

Appetitzügler

Appetitzügler sollen dem Hungergefühl entgegenwirken und es Ihnen erleichtern, weniger Narhung zu sich zu nehmen. Hier wird unter anderem gerne Koffein verwendet.

Fatburner

Fatburner sollen Ihren Energieverbrauch steigern. 

Fettbinder

Fettbinder zielen darauf ab, die Aufnahme von Nahrungsfett zu hemmen, wodurch es zu einer Verringerung der Kalorienaufnahme kommt.

Kohlenhydratblocker

Ähnlich wie Fettbinder sollen Kohlenhydratblocker die Aufnahme von Kohlenhydraten aus der Nahrung hemmen. Dadurch wird die Kalorienaufnahme vermindert, und Heißhungerattacken, die nach dem Konsum von Zucker und anderen Kohlenhydraten auftreten können, wird vorgebeugt.

Quellmittel

Quellmittel sind natürliche Substanzen, die Flüssigkeit binden, quellen und so den Magen füllen. Dadurch tritt das Sättigungsgefühl deutlich schneller ein, und Sie benötigen weniger Nahrung, um sich satt zu fühlen.

Die Abnehmtabletten: Ihr Handbuch!

Wenn Sie sich für die Einnahme von Abnehmtabletten entschieden haben, sollten Sie vor Ihrer Bestellung einige Dinge beachten, um den maximalen Nutzen für Ihre langfristigen Ziele und Ihre Gesundheit zu erreichen. Ernähren Sie sich ausgewogen im Rahmen einer Reduktionsdiät und bewegen Sie sich regelmäßig. Dazu sollten Sie nicht zu viel Gewicht in kurzer Zeit verlieren. Zu radikale Diäten schaden Ihrem Körper und können langfristig dafür sorgen, dass Sie am Ende bereits verlorenes Gewicht wieder zunehmen. 

Achten Sie darauf, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass Sie sie dauerhaft einhalten können und langfristige Erfolge erzielen. Nehmen Sie Abnehmtabletten laut Einnahmeempfehlungen des Herstellers zu sich und setzen Sie ausschließlich auf hochwertige Produkte. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen. Durch Sport erlangte Fitness und Aufbau von Muskelmasse helfen effektiv dabei, das erreichte Wunschgewicht zu halten und dem “Jo-Jo-Effekt” vorzubeugen.

Diese Zutaten sind wichtig

Es gibt verschiedenste Ansätze, mit denen Abnehmtabletten Sie beim gesunden Gewichtsverlust zu unterstützen können[3]. Hierbei sollten Sie stets darauf achten, hochwertige und natürliche Produkte zu verwenden. Dazu sollten Sie sich mit einem Arzt beraten, bevor Sie Abnehmtabletten einnehmen, um mögliche Neben- und Wechselwirkungen ausschließen zu können. Wichtige Zutaten von seriösen Abnehmtabletten sind natürliche Aminosäuren wie L-Carnitin oder L-Tyrosin, Quellstoffe – bspw. aus der Konjakpflanze – oder verschiedenste Quellen von Koffein. 

Vor allem hochwertige Extrakte aus Grüntee scheinen eine mehrfach positive Wirkung auf Ihren Körper zu haben. Vitamin D, Probiotika und Kalzium werden ebenfalls positive Eigenschaften für den Fettabbau nachgesagt. Unabhängig davon, für welche Abnehmtablette Sie sich entscheiden, sofern Sie sich auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und hochwertige, gesunde Inhaltsstoffe der Abnehmtabletten konzentrieren, steht einem gesunden, effektiven Abnehmen nichts mehr im Wege.

Schlankheitstabletten und jede Menge trinken

Wenn Sie sich für ein geeignetes Produkt wie Glucomannan entschieden haben und es einnehmen, sollten Sie mit jeder Einnahme unbedingt viel Wasser trinken. Das Wasser dient zum einen dazu, dass sich die Ballaststoffe der Konjakpflanze mit möglichst viel Flüssigkeit vollsaugen können. Zum anderen können Sie damit möglichen Nebenwirkungen wie der Blockade des Verdauungstrakts vorbeugen. Genügend Wasser zu trinken[10] ist unabhängig von Ihrer Erfahrung mit der Einnahme einer Abnehmtablette enorm wichtig, wenn Sie abnehmen möchten. 

Wie wählt man denn die beste Abnehmtablette aus?

Je nachdem, bei welchem Bereich Sie am meisten Unterstützung brauchen, können Sie die für Sie beste Abnehmtablette auswählen. Wenn Ihnen vor allem der Hunger zu schaffen macht, können Produkte wie Quellmittel und Appetitzügler die richtige Wahl für Sie sein. Wollen Sie, dass Ihr Körper weniger Energie aufnimmt und spricht aus ärztlicher Sicht nichts gegen entsprechende Abnehmtabletten, können Kohlenhydratblocker oder Fettbinder helfen. 

Fatburner können Sie ebenfalls unterstützen. Bei Sportlern sind zudem weitere Wirkungen von Aminosäuren wie L-Carnitin beliebt. Beachten Sie aber bitte, dass eine ausgewogene Ernährung mit einem angemessenen Kaloriendefizit und ausreichend regelmäßige Bewegung den größten Nutzen für den kurz- und langfristigen Erfolg Ihrer Diät haben. Abnehmtabletten und ähnliche Produkte können Ihnen nur ergänzend weiterhelfen.

Kann es zu Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten kommen?

Die Erfahrungen mit den Glucomannan-Abnehmtabletten sind überwiegend positiv. Sofern Sie sich an die Einnahmeempfehlungen von Glucomannan halten und ausreichend Wasser trinken, ist die Wahrscheinlichkeit, Nebenwirkungen zu erleiden, äußerst gering. Mögliche Nebenwirkungen sind dennoch Blähungen, Durchfall und die Blockade von Speiseröhre, Magen ode Darm. 

Allergische Reaktionen auf die Inhaltsstoffe von Glucomannan treten zwar äußerst selten auf, dennoch sollten Sie auf die Reaktion Ihres Körpers achten. Treten Beschwerden nach der Einnahme des Produkts auf, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Sofern Sie unter Diabetes, hohem Blutdruck oder einem erhöhten Cholesterinspiegel leiden, sollten Sie sich vor der Einnahme von Glucomannan oder ähnlichen Produkten von einem Arzt beraten lassen.

Nur verschreibungspflichtig oder nicht verschreibungspflichtig – was ist besser?

Wenn Sie abnehmen möchten, sorgt eine ausgewogene Reduktionsdiät in Kombination mit ausreichend Bewegung für die besten Ergebnisse. Ergänzend sind rezeptfreie Medikamente zum Abnehmen in der Regel die beste Wahl. Sollten Sie aufgrund einer Krankheit Probleme mit dem Abnehmen haben, oder krankheitsbedingt Gewicht verlieren müssen, besprechen Sie die Einnahme verschreibungspflichtiger Abnehmtabletten vorab unbedingt mit einem Arzt.

Mögliche Nebenwirkungen oder Unverträglichkeiten?

Sofern Sie die Einnahmeempfehlungen des Herstellers befolgen, ist das Auftreten von Nebenwirkungen äußerst unwahrscheinlich. Mögliche Nebenwirkungen sind dennoch Blähungen, Durchfall, Verstopfungen, sowie Veränderungen des Blutzuckerspiegels, des Blutdrucks und Ihres Cholesterinspiegels. Allergien und Unverträglichkeiten treten äußerst selten auf. Sollten Sie Nebenwirkungen oder eine allergische Reaktion erleiden, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

Für wen sind Schlankheitstabletten nicht geeignet?

Glucomannan ist nicht für Menschen geeignet, die auf einen oder mehrere der enthaltenen Stoffe allergisch reagieren. Außerdem sollten Sie von einer Einnahme des Produkts absehen, wenn Sie unter Diabetes, Bluthochdruck, einem hohen Cholesterinspiegel oder Verdauungsproblemen leiden.

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  1. https://www.facebook.com/NIHAging (2018). Calorie Restriction and Fasting Diets: What Do We Know? [online] National Institute on Aging. Available at: https://www.nia.nih.gov/health/calorie-restriction-and-fasting-diets-what-do-we-know#should [Accessed 1 Dec. 2020].

  2. Fettstoffwechsel, Gewichtsreduktion und körperliche Aktivität. ‌ Available at: http://klinischesportmedizin.de/Auflage_2000_12/fettartikel.PDF.

  3. Nih.gov. (2017). Office of Dietary Supplements – Dietary Supplements for Weight Loss. [online] Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/ [Accessed 1 Dec. 2020].

  4. European Food Safety Authority. (2009). Glucomannan and maintenance of normal blood cholesterol concentrations. [online] Available at: https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1258 [Accessed 1 Dec. 2020].

  5. Devaraj, R.D., Reddy, C.K. and Xu, B. (2019). Health-promoting effects of konjac glucomannan and its practical applications: A critical review. International Journal of Biological Macromolecules, [online] 126, pp.273–281. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30586587/ [Accessed 1 Dec. 2020].

  6. konjakmehl.org. (2018). Konjakmehl – Nebenwirkungen – konjakmehl.org. [online] Available at: https://konjakmehl.org/konjakmehl-nebenwirkungen/ [Accessed 1 Dec. 2020].

  7. Cornelli, U., Belcaro, G., Recchia, M. and D’Orazio, N. (2017). Long-Term Treatment of Overweight and Obesity with Polyglucosamine (PG L112): Randomized Study Compared with Placebo in Subjects after Caloric Restriction. Current Developments in Nutrition, [online] 1(10), p.e000919. Available at: https://academic.oup.com/cdn/article/1/10/e000919/4653478 [Accessed 1 Dec. 2020].

  8. Shenli Wang, Lishui Chen, Haiying Yang, Jinghan Gu, Jing Wang, Fazheng Ren. 2020. Regular intake of white kidney beans extract (Phaseolus vulgaris L.) induces weight loss compared to placebo in obese human subjects. Available at: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.1299

  9. NCCIH. (2013). Garcinia Cambogia. [online] Available at: https://www.nccih.nih.gov/health/garcinia-cambogia [Accessed 1 Dec. 2020].

  10. Johns Hopkins University (2020). Yes, drinking more water may help you lose weight. [online] The Hub. Available at: https://hub.jhu.edu/at-work/2020/01/15/focus-on-wellness-drinking-more-water/ [Accessed 1 Dec. 2020].

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