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Integratori Ferro 2024 – Recensione E Classifica Dei Migliori Top 5

Michela Tognolatti

Aggiornato il - Di
Revisione medica da parte di Giovanni Bader MD, PhD

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Miglior qualità

Weightworld Ferro Bisglicinato

Weightworld Ferro Bisglicinato

  • 400 compresse
  • 100% naturale
  • Ottimo prezzo

Sideral Forte

Sideral Forte

  • Assorbimento rapido
  • Contiene vitamina C
  • Ottime recensioni

Floradix

Floradix

  • Formula liquida
  • Mix di vitamine
  • Riduce la fatica

Gli integratori ferro sono dei prodotti che permettono di compensare una carenza di ferro e, di conseguenza, migliorano il trasporto di ossigeno all’interno del sangue. Una carenza di ferro non è sempre semplice da individuare, i principali sintomi sono:

  • Debolezza
  • Affaticamento
  • Pallore
  • Mal di testa
  • Vertigini
  • Respiro corto
  • Palpitazioni
  • Unghie fragili
  • Perdita di capelli

In caso di uno o più di questi sintomi si consiglia di consultare il proprio medico in modo da eseguire tutti gli accertamenti necessari per valutare se effettivamente si è in presenza di una carenza di ferro.

Sono molte le cause che possono portare a una carenza di ferro all’interno del corpo:

  • Dieta povera di ferro
  • Problemi di assorbimento del ferro
  • Perdite di sangue croniche
  • Ridotta produzione di globuli rossi
  • Gravidanza

Esistono, inoltre, alcune patologie che interferiscono con i livelli di ferro presenti nel sangue, la più famosa è l’anemia[1] che consiste in una ridotta produzione di globuli rossi che, di conseguenza, trasportano una minore quantità di ossigeno ai tessuti di tutto il corpo.

Al deficit di ferro puo’ associarsi anche deficit di folati e Vit B12. Clinicamente i deficit di ferro, folati e Vit B12 sono spesso indistinguibili e solo gli esami del sangue aiutano nella diagnosi differenziale.

Gli integratori ferro sono dei prodotti che vengono assunti per via orale e che permettono di compensare una carenza di ferro. Normalmente vengono assunti a stomaco vuoto e in associazione con vitamina C per migliorare l’assorbimento del ferro a livello intestinale. Devono essere assunti regolarmente per almeno uno o due mesi, dopodiché è necessario ripetere gli esami del sangue per verificare la loro efficacia.

Classifica Top 5 Integratori Ferro 2024

Vediamo nel dettaglio quali sono i 5 integratori ferro che abbiamo selezionato, abbiamo deciso di assegnare a ogni integratore un premio per mettere in evidenza i suoi punti di forza.

  1. Weightworld Ferro Bisglicinato – Miglior qualità
  2. Sideral Forte – Migliore integratore universale
  3. Floradix – Migliore efficacia
  4. Ferro Equilibra– Miglior prezzo
  5. Ferroguna – Miglior formato

In questa guida abbiamo incluso, dopo un’attenta valutazione, i 5 migliori integratori di ferro disponibili in commercio. Questi prodotti possono dare molti benefici e compensano una carenza di ferro:

  • Aumentano i livelli di emoglobina e mioglobina, gli integratori di ferro migliorano la capacità del sangue di trasportare ossigeno ai tessuti di tutto l’organismo.
  • Aumentano l’energia corporea, gli integratori di ferro compensano la stanchezza e l’affaticamento aumentando la vitalità del soggetto.
  • Migliorano la salute mentale, la carenza di ferro può dare sintomi come ansia e depressione. Questi integratori aiutano a ritrovare il benessere fisico e mentale.
  • Rinforzano il sistema immunitario, gli integratori di ferro migliorano la risposta immunitaria del corpo e favoriscono il mantenimento di un buono stato di salute.

Bisogna sottolineare che questa non puo’ essere una revisione scientifica quantitativa in quanto mancano studi comparativi che confrontino i vari prodotti. Pertanto e’ da ritenersi una valutazione puramente qualitativa anche in base alle opinioni dei clienti.

Classifica Top 5 Migliori Integratori Di Ferro 2024

Compresse di Ferro WeightWorld 28 mg – 400 Ferro Compresse Vegan

Riepilogo

Le compresse di ferro WeightWorld sono un integratore Made in Britain di alta qualità a base di ingredienti 100% naturali. Utilizza la formula più biodisponibile del ferro e offre una quantità sufficiente per 6 mesi di trattamento.

  • 100% naturale
  • Vegan friendly
  • Confezione da 400 compresse
  • Con ferro bisglicinato
  • Prodotto nel Regno Unito
  • Non contiene vitamina C

WeightWorld è un brand che ha iniziato a lanciare sul mercato i suoi prodotti nel 2005 e che si prende cura della salute attraverso integratori e articoli dedicati al benessere fisico e mentale. L’obiettivo dell’azienda è quello di aiutare i clienti a stare bene con loro stessi sia dal punto di vista fisico che da quello mentale.

Le compresse di ferro WeightWorld sono a base di ferro bisglicinato[2] che è la forma più biodisponibile per l’organismo. La confezione è sufficiente a coprire il fabbisogno di ferro per una durata di 6 mesi, ma non all’interno della formulazione non sono presenti né la vitamina C né l’acido folico, quindi l’assorbimento del ferro potrebbe essere minore rispetto ad altri competitor. Le capsule sono a rapido assorbimento[3] e il prodotto è stato registrato al Ministero della Salute come sicuro e valido per l’organismo.

Pharmanutra Sideral Forte Integratore Alimentare di Ferro 20 Capsule

Riepilogo

Pharmanutra Sideral Forte è un integratore di ferro concentrato associato a vitamina C pensato per compensare le carenze di ferro. È indicato in caso di carenze medio-lievi e può essere acquistato senza prescrizione medica.

  • Contiene vitamina C
  • Assorbimento rapido
  • Confezione da 20 compresse
  • Senza glutine
  • Contiene proteine del latte

Pharmanutra è un brand fondato a Pisa nel 2003 che si occupa dello sviluppo di complementi nutrizionali e di dispositivi medici efficaci e sicuri per la salute. L’azienda è molto attiva nel campo della ricerca e tutti i prodotti sono realizzati attraverso un processo di produzione sostenibile.

Pharmanutra Sideral Forte è un integratore che contiene ferro pirofosfato e vitamina C. L’associazione di questi due elementi[4] è essenziale per garantire il buon assorbimento del ferro a livello intestinale e per migliorare la funzionalità dei globuli rossi. La confezione contiene 20 capsule da assumere giornalmente preferibilmente a stomaco vuoto[5]. Questo integratore riduce la stanchezza e contribuisce al mantenimento di un buono stato di salute, non è adatto alle persone intolleranti al lattosio perché contiene proteine del latte.

Salus-Haus Floradix Iron Herbs Integratore di ferro liquido naturale 500ml

Riepilogo

Salus-Haus Floradix Iron Herbs è un integratore di ferro a base di erbe e frutti che fornisce il giusto apporto di vitamine all’organismo. È adatto per adulti e bambini nei periodi di stanchezza o per accompagnare le donne durante la gravidanza.

  • Con ferro e vitamine
  • Confezione da 500 ml
  • Riduce la stanchezza
  • Senza glutine
  • Senza lattosio
  • Ferro a basso dosaggio

Salus-Haus è un brand tedesco fondato nel 1916 dal dottor Otto Greither e che oggi conta più di 250 collaboratori. Un successo che dura da più di 100 anni e che ha permesso a Salus-Haus di distribuire i propri prodotti in più di 50 paesi in tutto il mondo. Il focus dell’azienda è rivolto alla ricerca, all’amore per le materie prime e al benessere dell’essere umano.

Salus-Haus Floradix Iron Herbs è un integratore di ferro che contiene molti ingredienti naturali come carota, ortica, spinacio[6], finocchio, ibisco e succhi di frutta in proporzione variabile. Lo scopo di questo mix è quello di fornire all’organismo tutte le vitamine essenziali per il buon funzionamento. In particolare, questo integratore è arricchito con vitamina C, gluconato ferroso[7] e vitamina B12. Deve essere assunto due volte al giorno almeno 1-2 ore prima dei pasti.

Ferro Con Vitamina C + Acido Folico Equilibra

Riepilogo

L’integratore Ferro con vitamina C + Acido Folico di Equilibra è un prodotto senza glutine che aiuta nella formazione dei globuli rossi e riduce la stanchezza. Questo integratore è di ottima qualità ed è sufficiente per coprire il fabbisogno di ferro di un mese.

  • Con vitamina C
  • Con acido folico
  • Ottimo prezzo
  • Confezione da 60 capsule
  • Brand di qualità
  • Nessuno

Equilibra è un brand nato nel 1987 a Torino e che oggi è un riferimento nazionale per i prodotti a tema salute e benessere. L’approccio green dell’azienda ha permesso di dare vita ad articoli di alta qualità, con ingredienti selezionati con attenzione. Equilibra è un colosso nel settore cosmetico e degli integratori alimentari perché è riuscito a introdurre sul mercato prodotti premium a un prezzo accessibile al pubblico.L’integratore Ferro con vitamina C + Acido Folico di Equilibra è un ottimo prodotto per equilibrare i livelli di ferro e di emoglobina nel sangue. La sua formulazione è associata a vitamina C e acido folico che ne migliorano l’assorbimento e contribuiscono a ridurre la stanchezza e il senso di affaticamento[8]. Questo integratore è senza glutine e gode di ottime recensioni in rete che confermano la sua efficacia.

GUNA FerroGuna 28 Bustine Orosolubili da 1,7g

Riepilogo

GUNA Ferroguna è un integratore di ferro a base di fumarato ferroso e vitamina C che contrasta la stanchezza e fornisce il giusto apporto giornaliero di ferro. È indicato per le persone affette da anemia o che hanno un abbassamento dei livelli di ferro e di emoglobina nel sangue.

  • Contiene Vitamina C
  • Con Fumarato Ferroso
  • 28 bustine orosolubili
  • Con polpa di Baobab
  • Nessuno

GUNA è un’azienda nata nel 1983 e fondata dai coniugi Adriana e Alessandro Pizzoccaro. Il brand è molto attivo nel campo della ricerca, in collaborazione con molte università italiane e vanta un export dei suoi prodotti in ben 40 paesi diversi. L’azienda è attenta alla qualità degli ingredienti e all’impatto di ogni prodotto non solo sull’uomo ma anche sull’ambiente.

GUNA Ferroguna è un integratore di ferro a base di rame, vitamina C, fumarato ferroso[9] e polpa di Baobab[10]. La composizione è in polvere e ogni bustina deve essere sciolta in un bicchiere di acqua, preferibilmente 1-2 ore prima dei pasti. Questo integratore favorisce l’assorbimento del ferro a livello intestinale e migliora il metabolismo dei globuli rossi e il trasporto dell’ossigeno. Non comporta rischi di sovradosaggio e può essere assunto su base giornaliera.

Come funzionano gli Integratori Ferro

Gli integratori di ferro sono prodotti che contengono il ferro in una forma biodisponibile, cioè facilmente assorbibile dal corpo umano. Il ferro è essenziale per la produzione di emoglobina e mioglobina, una proteina che è responsabile del trasporto di ossigeno nel sangue. Gli integratori di ferro vengono generalmente utilizzati per compensare una carenza di ferro.

Il ferro ingerito viene assorbito dall’intestino tenue e viene trasportato nel sangue, dove serve alle cellule per produrre emoglobina e per svolgere altre funzioni cellulari. Non tutti sanno, però, che non tutto il ferro viene assorbito dal corpo, la quantità assorbita può variare a seconda della forma del ferro contenuto negli alimenti o negli integratori. Per questo motivo, ogni integratore di ferro propone esclusivamente forme altamente biodisponibili.

La maggior parte degli integratori di ferro contengono anche vitamina C[11] perché è stato scientificamente verificato che l’associazione di questi due elementi migliora nettamente l’assorbimento del ferro a livello intestinale, in questo modo l’integratore di ferro risulta più efficace e valido.

Chi può usare gli Integratori Ferro?

Gli integratori di ferro sono generalmente consigliati per trattare la carenza di ferro, che può verificarsi in diverse condizioni:

  • Donne in gravidanza
  • Donne con ciclo mestruale abbondante
  • Persone che seguono diete povere di ferro
  • Persone che hanno subito una emorragia

Naturalmente, si consiglia di eseguire degli esami del sangue per valutare il proprio livello di sideremia in modo da decidere consapevolmente se l’organismo abbia davvero bisogno di integrare il ferro. Infatti, non tutti hanno bisogno di integratori di ferro e l’assunzione incontrollata potrebbe anche portare a effetti collaterali. Inoltre nelle forme piu’ gravi potrebbe essere indicata la somministrazione per via endovenosa. 

Ci sono, inoltre, delle persone che non dovrebbero utilizzare gli integratori di ferro:

  • Persone con elevati livelli di ferro nel sangue
  • Persone con malattie cardiovascolari
  • Persone con patologie al fegato
  • Persone affette da diabete

Il nostro consiglio è quello di consultare sempre il proprio medico in modo da individuare l’integratore più adatto alle proprie esigenze tenendo conto anche di eventuali altri farmaci in uso.

Quando è meglio assumere gli Integratori Ferro?

Gli integratori di ferro devono generalmente essere assunti lontano dai pasti, preferibilmente in associazione con la vitamina C. Se l’integratore acquistato non contiene vitamina C nella formulazione si consiglia di assumere il prodotto insieme ad arance, pomodori o broccoli per facilitarne l’assorbimento a livello intestinale.

Alcuni alimenti possono inibire l’assorbimento del ferro, per questo motivo si sconsiglia di assumere l’integratore insieme a caffè, tè, latticini, cereali e carne. È sufficiente assumere l’integratore circa 1-2 ore prima dei pasti, una o due volte al giorno a seconda delle istruzioni riportate sulla confezione.

Quanto tempo bisogna assumere gli Integratori Ferro?

La durata di assunzione è del tutto individuale e dipende dalle esigenze personali del soggetto. Generalmente la durata viene stabilita in base alla gravità della carenza di ferro e ai livelli ematici di ferro ed emoglobina nel sangue. Normalmente si prosegue con il trattamento finché i valori ematici si stabilizzano, potrebbero essere necessari uno o più mesi.

È importante non interrompere l’assunzione non appena si nota un miglioramento dei sintomi perché è necessario che i livelli ematici si stabilizzino prima di sospendere il trattamento.

Come scegliere il migliore

Per scegliere il miglior integratore di ferro è necessario valutare una serie di fattori:

Effetto e funziona

L’integratore deve effettivamente migliorare il livello di ferro nel sangue, valutabile attraverso gli esami ematici. Nel complesso un buon articolo deve incrementare le difese immunitarie e ridurre la stanchezza e gli altri sintomi della carenza di ferro. Sono disponibili integratori a rilascio lento oppure rapido, a seconda della formulazione. Indipendentemente dal regime di alimentazione che si segue, un buon integratore deve migliorare il trasporto di ossigeno verso i muscoli e i tessuti del corpo incrementano il livello di ferro nel sangue.

Prezzo

I prezzi degli integratori di ferro sono molto variabili e dipendono dalla formulazione, dal brand e dalla quantità di prodotto inclusa in ogni articolo. Il prezzo può variare dai 5€ ai 35€. È importante sottolineare che un prezzo maggiore non è segno di un articolo di qualità, il nostro consiglio è quello di verificare sempre gli ingredienti contenuti in modo da avere una garanzia sull’efficacia del prodotto.

Effetti Collaterali

Non tutte le persone che assumono questi integratori sperimentano effetti collaterali, tuttavia il ferro è noto per essere poco tollerato a livello gastrico e non è raro avere alcuni disturbi dopo l’assunzione, per esempio:

  • Nausea
  • Vomito
  • Diarrea
  • Dolori addominali
  • Bruciore di stomaco
  • Gusto metallico in bocca

In caso di effetti collaterali si consiglia di consultare il proprio medico in modo da ridurre la dose, cambiare formulazione o ingerire il prodotto insieme a cibi che ne facilitano l’assorbimento.

Durante l’assunzione degli integratori di ferro è del tutto normale che le feci appaiano più scure.

Ingredienti

Gli integratori di ferro contengono ferro in diverse formulazioni biodisponibili: solfato ferroso, gluconato ferroso, fumarato ferroso, ferro bisglicinato. I migliori integratori di ferro includono anche altri ingredienti per migliorare l’assorbimento del ferro a livello intestinale o per conferire al prodotto un gusto gradevole.

  • Vitamine, gli integratori di ferro possono contenere vitamina C e vitamine del gruppo B, come la vitamina b12, la vitamina b2 e l’acido folico. 
  • Minerali, gli integratori di ferro possono contenere altri minerali come il rame, lo zinco e il manganese che sono importanti per la salute del corpo.
  • Estratti di erbe, le erbe come l’ortica e la menta riducono gli effetti collaterali e migliorano la digestione del ferro.

Opinioni

Tutti gli integratori di ferro inclusi in questa guida godono di ottime recensioni verificabili online. Conoscere l’opinione di altri individui che hanno già testato il prodotto ci consente di scoprire i vantaggi e gli svantaggi di ogni specifica formulazione e di trovare, di conseguenza, l’integratore più adatto alle nostre esigenze.

Dove si possono trovare gli Integratori Ferro?

Gli integratori ferro sono acquistabili nei principali store online oppure in farmacia. Non necessitano di prescrizione medica perché, di norma, sono integratori a basso dosaggio di ferro.

Conclusioni

Il nostro organismo per funzionare correttamente ha bisogno di ossigeno che viene trasportato nel sangue dall’emoglobina e dalla mioglobina sfruttando il ferro. Il ferro è un elemento essenziale per il nostro benessere e gli integratori permettono di inserirlo all’interno della propria dieta in formulazioni altamente biodisponibili. Spesso il ferro viene associato a vitamine per migliorarne l’assorbimento a livello intestinale, per esempio la vitamina C e l’acido folico. I risultati possono essere osservati dopo circa un mese di trattamento.

Domande Frequenti

Qual è il miglior integratore di ferro?

Il miglior integratore di ferro deve contenere ferro in una forma biodisponibile e vitamina C.

Quando si prendono gli integratori di ferro?

Gli integratori di ferro vengono assunti in caso di carenza di ferro, durante la gravidanza o quando si segue una dieta povera di carne e ferro.

Quali integratori prendere per il ferro basso?

In questa guida abbiamo inserito i 5 migliori integratori di ferro. Il nostro consiglio è quello di selezionare il più adatto alle proprie esigenze verificando gli ingredienti contenuti e consultando il proprio medico di fiducia per il fabbisogno giornaliero.

Cosa comporta l’assunzione di ferro?

Il ferro migliora il trasporto di ossigeno verso i muscoli e i tessuti del corpo, migliora l’energia e l’attenzione e riduce il senso di stanchezza corporea.

Il ferro integratore alimentare è utile anche per migliorare l’attenzione?

Chi ha difficoltà di attenzione e di concentrazione può effettuare degli esami del sangue per verificare che non si tratti di un problema legato ai livelli di ferro. In quel caso, un integratore a base di ferro può aiutare a migliorare la propria attenzione.


+ 11 sources

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Michela Tognolatti

Revisione medica da parte di:

Giovanni Bader

Michela Tognolatti è una fisioterapista con esperienza nel campo della riabilitazione ortopedica, neurologica e geriatrica. Ha approfondito la conoscenza delle patologie cronico-degenerative e il relativo trattamento fisioterapico nei soggetti over 75. Negli anni ha coltivato la passione per la scrittura e attualmente si occupa di redigere articoli informativi a tema salute, benessere e fitness.

Revisione medica da parte di:

Giovanni Bader

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Database from U.S. National Library of Medicine

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Federal Agency

U.S Department of Health and Human Services
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Database From National Institute Of Health

U.S National Library of Medicine
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