Astaxanthin Test & Vergleich: Top 5 Produkte im 2023

Carotinoide färben bunt und machen gesund, so das Versprechen der Supplemente-Industrie. Ersteres ist sicher, Carotinoide machen die Forelle zur Regenbogenforelle und verhelfen männlichen Kohlmeisen zu prächtig farbigem Gefieder. Doch wie gut wirken eingenommene Carotinoide für unsere Gesundheit? Das verraten wir für den Hoffnungsträger am Carotinoid-Himmel – in unserem Astaxanthin-Test.

Das wohl bekannteste Carotinoid ist β-Carotin. Es verleiht Möhren die orange-gelbe Farbe und ist eine wichtige Vorstufe für Vitamin A. Carotinoide sind fettlöslich, daher wissen wir, ein Tropfen Öl in den Salat hilft bei der Aufnahme der für uns wertvollen Stoffe aus den Lebensmitteln.

Astaxanthin Vergleich 2022 – so hilft es Ihrer Gesundheit

Carotinoide verhindern effektiv die Oxidation von Zellbestandteilen, die durch sogenannte Reaktive Sauerstoffspezies, die freien Radikale (ROS) ausgelöst werden. Diese ROS kommen zwar natürlicherweise in unserem Körper vor, bei einem Übergewicht können sie jedoch wichtige Zellbestandteile wie unser Erbgut schädigen. Ohne Carotinoide im Körper sähe es also schlecht für uns aus.

Das Carotinoid Astaxanthin wird von Grünalgen (Haematococcus pluvialis) produziert und seine färbenden Eigenschaften können die Nahrungskette hinauf bewundert werden. Wie Sie gesehen haben, geht die Wirkung von Carotinoiden jedoch weit über die der Färbung hinaus. Die Einnahme von Astaxanthin soll unserer Gesundheit auf unterschiedlichen Wegen helfen.

Astaxanthin Vergleich für 2023

Was ist Astaxanthin?

Astaxanthin gehört zur Stoffklasse der Carotinoide, so wie das bekannte beta-Carotin, das Möhren orange macht und unsere Netzhaut im Auge schützt. Astaxanthin wird von bestimmten Spezies der Grünalgen (Haematococcus pluvialis) hergestellt und kommt somit aus dem Meer. Wir Menschen nehmen es, durch die Anreicherung in der Nahrungskette, vermehrt über den Konsum von Krebstieren und Fischen auf. 

Wie wirkt Astaxanthin?

Carotinoide haben eine stark antioxidative Wirkung und schützen somit unsere Zellen vor Schäden durch sogenannte reaktive Sauerstoffspezies. Zu den wichtigsten Vertretern, die wir allesamt über unsere Nahrungsmittel aufnehmen, gehören beta-Carotin, Lutein oder Lycopin, die der Reihenfolge nach besonders konzentriert in Möhren, Grünkohl und Tomaten vorkommen.

Durch diesen Mechanismus schützen Carotinoide vor der schädlichen Einstrahlung von UV-Licht auf unsere Haut, und verhindern so die im chemischen Sinne mutagene Wirkung von UV-Licht auf unser Erbgut. Erste klinische Studien belegen eine verjüngende Wirkung des Carotinoids Astaxanthin auf die Haut – es sorgt für ein besseres Hautbild, bessere Feuchtigkeit in der Haut und weniger Faltenbildung.

Die Eigenschaften von Astaxanthin legen nahe, dass es eine Rolle bei der Bekämpfung von weiteren entzündlichen Erkrankungen und auch Krebs spielen kann. Bislang sind Kenntnisse zu detaillierten Mechanismen und Belege dieser Wirkung jedoch Mangelware.

Ab wann ist mit einer Wirkung zu rechnen?

In den Untersuchungen nahmen die Probanden die Astaxanthin Supplemente vier bis zwölf Wochen ein. Erste Ergebnisse für das Hautbild waren nach zwei bis vier Wochen sichtbar.

Astaxanthin Präparate – das zeigt die Forschung

Eine Recherche zu aktueller, wissenschaftlicher Literatur ergibt drei Schwerpunkte für die Wirkung von Astaxanthin. Forscher untersuchen vermehrt die Wirkung auf die Haut, Fettleibigkeit und die Wirkung gegen Krebs.

Astaxanthin und Haut

Für die Wirkung von Astaxanthin auf die Haut und Hautalterung gibt es erste, belastbare Belege aus klinischen Studien mit menschlichen Probanden. Über die Zusammenfassung von elf klinischen Studien kamen Forscher einer Arbeit der Singapore National University zum Schluss, dass Astaxanthin das Hautbild verbessern, Falten minimieren und den Feuchtigkeitsgehalt erhöhen kann^[1]. Zudem bemerkten sie, dass das Carotinoid Astaxanthin vermutlich auch gegen UV-Strahlung der Sonne schützt. Eine weitere, davon unabhängige Arbeit kommt zu einem ähnlichen Ergebnis^[2].

Astaxanthin, Blutfette, Insulin und Fettleibigkeit

Aus Tiermodellen liefern Forscher überzeugende Ergebnisse für die Wirkung von Astaxanthin gegen Cofaktoren von Übergewicht und Fettleibigkeit. Astaxanthin konnte Blutfettwerte verbessern, den Insulinspiegel als auch den Blutzuckerspiegel senken^[3]. Um diese Ergebnisse relevant für uns Menschen zu machen, weiteten Forscher diese Versuche auf menschliche Probanden aus, die Ergebnisse dort sind bislang ernüchternd.

In einer Übersichtsstudie, die sieben Einzelstudien mit insgesamt 280 Probanden einschließt, konnten Forscher keinen Effekt^[4] von Astaxanthin auf die Blutfettwerte feststellen. Eine andere Übersicht fand eine Erhöhung des HDL-Cholesterins durch Astaxanthin, sonst jedoch nichts^[5].

Wirkt Astaxanthin gegen Krebs?

Krebs ist eine sehr komplexe Erkrankung, es gibt verschiedene Arten von Krebs und unzählige Einflussfaktoren aus unserem Erbgut oder unserer Umwelt. Dementsprechend jung und unschlüssig ist die Forschung zu Astaxanthin und Krebs. Sicher scheint, dass Carotinoide wie Astaxanthin mit ihren mitunter stark antioxidativen Eigenschaften dazu beitragen, den Körper gesund zu halten. In Laborstudien konnten Forscher zwar zeigen, dass Astaxanthin dem Körper signalisiert schadhafte Zellen abzustoßen und damit eine spätere Mutation der Zellen verhindern könnte. Gute Belege aus Studien mit menschlicher Beteiligung stehen aber noch aus^[6].

Astaxanthin und seine Wirkung

Die besten Belege gibt es für die verjüngende und schützende Wirkung von Astaxanthin auf die Haut. Doch auch hier ist vorsicht geboten, einige Hautstudien mit positivem Ergebnis wurden durch Unternehmen mit wirtschaftlichem Interesse gefördert, und genau in diesem Bereich gibt es die überzeugendsten Ergebnisse. Das sollte den objektiven Betrachter zum Nachdenken anregen. Trotzdem sind die Daten, vor allem für den Einsatz von Astaxanthin gegen Hautalterung, vielversprechend.

Unsere Astaxanthin Kapseln Test Kriterien

Preis

Uns ist wichtig, dass der Preis in Relation zur Leistung steht. Teure Produkte sind legitim, wenn sie entsprechende Leistung für Sie als Anwender liefern können.

Inhaltsstoffe

Wir legen großen Wert auf unbedenkliche Inhaltsstoffe. Auch Inhaltsstoffe, die aus nachhaltiger Gewinnung oder biologischem Anbau stammen, bekommen Extrapunkte. Für überflüssige Zutaten, die aus Bequemlichkeit oder Kostengründen eingesetzt werden, gibt es Punktabzug.

Kundenbewertungen

Kundenbewertung spielen eine Rolle, denn sie geben das Gesamtbild der Erfahrung mit der Marke und dem Produkt wieder. Allerdings bewerten diese Meinungen nicht zu stark, denn gemäß ihrer Natur sind sie stark subjektiv.

Astaxanthin Erfahrungen und Erfahrungsberichte

Astaxanthin wird von den Kunden unserer Testsieger durchweg positiv wahrgenommen. Kunden von Yoyo San Astaxanthin beglückwünschen sich für bessere Konzentrationsfähigkeit und weniger Kopfschmerzen.

Auf der Seite von Naturtreu freuen sich Kunden über das Preis-Leistungsverhältnis und die bislang unbekannte Darreichungsform über Astaxanthin Tropfen.

Welche Arten von Astaxanthin gibt es? 

Astaxanthin Pulver

Pulver hat meist den Vorteil, dass Sie größere Mengen zu günstigeren Preisen bekommen. Der Nachteil: ohne Feinwaage, Know-How und viel Geduld wird eine verlässliche Einnahme schwierig.

Kapseln

Kapseln sind beliebt, weil sie sehr einfach zu handhaben sind und die Dosis perfekt abgestimmt ist. In der Regel sind sie etwas teurer als vergleichbare Mengen in Pulverform.

Tropfen

Tropfen können ebenfalls relativ einfach eingenommen werden, insofern Sie sich nicht verzählen. Durch die Lösung von Astaxanthin in Fett wie MCT-Öl kann vermutlich die Bioverfügbarkeit des Wirkstoffes erhöht werden.

Astaxanthin Dosierung und Einnahme

In den meisten Studien zu Astaxanthin mit positivem Ausgang verabreichten die Forscher den Probanden 4 bis 24 mg pro Tag, über eine Dauer von 4 bis 12 Wochen.

Am beliebtesten war die Einnahme über Astaxanthin Kapseln, verteilt auf eine, zwei, oder drei Gaben am Tag. Für die Behandlung der Haut wurden Salben mit einem ungefähren Astaxanthin-Gehalt von 0,7 mg Wirkstoff am Tag aufgetragen.

In einer Studie^[7] kam zudem ein astaxanthin-haltiger Drink zum Einsatz, der insgesamt bei 3 mg Astaxanthin am Tag für die Haut wirkte. 

Astaxanthin gehört zu den fettlöslichen Carotinoiden, daher ist es ratsam, wenn Sie es zur Mahlzeit oder kurz danach einnehmen. Auf diese Weise erhöhen Sie die Aufnahme und damit die Bioverfügbarkeit.

Schwangere, Stillende und Minderjährige sollten von einer Einnahme absehen.

Astaxanthin Nebenwirkungen und Risiken

Astaxanthin scheint gut verträglich zu sein und Probanden zeigten bis zu einer Dosis von 12 mg am Tag über einen Zeitraum von bis zu 16 Wochen keine schwerwiegenden, unerwünschten Nebenwirkungen.

 Wie immer bei Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie jedoch vorsichtiger sein, wenn Sie an einer Vorerkrankung leiden oder Medikamente einnehmen. In solchen Fällen ist es wichtig, die Einnahme von Astaxanthin mit einem Arzt abzuklären.

Ist Astaxanthin Testsieger?

Astaxanthin der Grünalge Haematococcus pluvialis ist ein starkes Antioxidans und schützt unsere Zellen vor schädlichen Veränderungen. Daher vermuten Forscher, dass es vor Hautalterung, Stoffwechselerkrankungen und sogar Krebs schützen könnte. Bislang sind aber nur die Belege für den Einfluss auf die Haut akzeptabel. In diesem Feld konnte Astaxanthin in Studien das Hautbild verbessern und die Anzahl der Falten verringern.

Die besten Astaxanthin Produkte enthalten keine unnötigen Zusatzstoffe, sind vegan und bestenfalls nachhaltig hergestellt. Transparente Hersteller erhöhen das Vertrauen in die Astaxanthin Kapsel. Alle Produkte in diesem Astaxanthin Test liefern Ihnen eine angemessene Menge des Wirkstoffes Astaxanthin.

Häufig gestellte Fragen

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