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PQQ Erfahrungen: Top 5 Produkte im Vergleich 2022

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Aktualisiert am - Geschrieben von
Medizinisch geprüft von Hasna Kharmouche, MD

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Bisher haben noch nicht viele Anwender mit PQQ Erfahrungen gemacht. Das liegt daran, dass der Stoff als Produkt noch nicht allzu bekannt ist. Bei PQQ handelt es sich um die Abkürzung für Pyrroloquinoline Quinone, welches ein Stoff ist, der mit den Mitochondrien der Zellen zu tun hat. Das PQQ soll die Mitochondrien der Zellen vor freien Radikalen und damit vor vorzeitiger Alterung schützen. Der Stoff PQQ wurde erst im Jahr 2003 entdeckt, weshalb noch nicht allzu viel dazu bekannt ist. Pyrroloquinoline Quinone kommt in kleiner Menge auch in verschiedenen Sorten von Gemüse und Obst vor, weshalb man es auch über die Ernährung zu sich nehmen kann. 

Es wird mittlerweile als eines der B-Vitamine eingeordnet. Die Mitochondrien sind von zentraler Bedeutung für den Energiestoffwechsel der Zellen[1]; sie gelten auch als deren Energiekraftwerke. Mit zunehmendem Alter lässt die Aktivität allerdings nach. Mittlerweile haben Unternehmen die Wirkung von PQQ entdeckt und daher verschiedene PQQ Produkte auf den Markt gebracht. Allerdings gibt es noch keine ausreichenden Studien zu der Frage, ob der Mensch PQQ überhaupt über die Nahrung zu sich nehmen muss. 

Einige der Hersteller von Kapseln mit PQQ behaupten allerdings, dass PQQ an der Neubildung neuer Mitochondrien beteiligt ist. So soll die Einnahme von PQQ Kapseln unter anderem dabei helfen, die Anzahl der Mitochondrien zu vergrößern und die Funktion zu verbessern. Wir haben uns die Präparate und deren Wirkung einmal genauer angeschaut.

Gibt es offizielle Tests und Studien von PQQ Wirkung?

Die Forschung hat die Substanz im Organismus erst im Jahr 2003 entdeckt. Über die Funktion für den Körper gibt es noch viele Fragen, die durch weitere Studien beantwortet werden müssen. Eine experimentale Studie mit Mäusen[2] hat bereits gezeigt, dass die Verabreichung von PQQ eine protektive Wirkung gezeigt hat auf beschädigte Hirngefäße von Mäusen . PQQ zeigte positive Effekte und Mediziner konnten beobachten, dass PQQ die betroffenen Zellen  vor oxidativen Eingriffen geschützt haben. 

Eine weitere Studie mit PQQ hat in Verbindung mit Arthrose[3] ebenfalls gezeigt dassDidie Verabreichung von PQQ die Gelenkschäden bei einer Arthritis-Modelle rückgängig machen konnte.  Die Studie hat gezeigt, dass PQQ hier im Stoffwechsel freie Radikale reduzieren kann. Darüber hinaus gab es auch eine Studie zu PQQ in Bezug auf die Leberfunktion[4] bei Mäusen. In dem PQQ-Test konnten die Leberzellen durch eine orale Gabe  von PQQ vor oxidativem Stress geschützt werden, wie die Untersuchungen zeigten. Auch in Bezug auf Diabetes und die Folgen bei Mäusen[5] konnte eine intravenöse Verabreichung von  PQQ zu einer Verbesserung führen, wie eine andere Studie gezeigt hat.

Die Aufstellung auf einen Blick

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Was ist PQQ eigentlich?

Bei PQQ handelt es sich um einen sogenannten Cofaktor, der in Verbindung mit der Neubildung von Mitochondrien im Körper vorkommt. In Form einer Kapsel kann man die Substanz dem Körper zuführen, um so die Stoffwechselprozesse zu beeinflussen. Im Organismus unterstützt die Substanz Pyrrolochinolinchinon oder im Englischen Pyrroloquinoline Quinone die Zellen und die Mitochondrien in ihrer Funktion. Die Mitochondrien sind an dem Energiestoffwechsel beteiligt. In Verbindung mit freien Radikalen können die Mitochondrien aber in ihrer Wirkung gestört werden, wie viele Studien zeigen

Damit ihre Aktivität nicht gestört wird, bieten verschiedene Online-Shops mittlerweile Kapseln mit Pyrrolochinolinchinon als Nahrungsergänzungsmittel an. Mit der Einnahme von diesen Nahrungsergänzungsmitteln mit Pyrrolochinolinchinon soll das Produkt als Kapseln dabei helfen, die Mitochondrien zu schützen. Hierzu soll man die Kapseln regelmäßig einnehmen, wie unsere Redaktion ermittelt hat.

Was bewirkt PQQ?

Unsere Redaktion hat sich für die Test-Empfehlungen mit PQQ Kapseln als Produkt beschäftigt. PQQ liefert verschiedene positive Beiträge zum Zellstoffwechsel. Einige Lebensmittel enthalten PQQ, sodass man es auch über die Nahrung als Vitamin aufnehmen kann. Damit durch die Einnahme von dem Produkt die kognitive Leistung gesteigert werden kann, wird ihm oft das Coenzym Q10 für ein C PQQ zugeführt.

Pyrrolochinolinchinon soll als Nahrungsergänzung die Gene für Regenerierung aktivieren. Dies soll die Zelle in die Lage bringen, durch die Kapseln vor oxidativem Stress geschützt zu werden. Die Mitochondrien  sollen sich durch Pyrrolochinolinchinon und Coenzym Q10 als Produkt in ihrer Funktion unterstützt werden. Dazu kommt, dass dies indirekt auch gute Effekte für die Behandlung verschiedener Krankheiten haben kann. 

Arthrose

Bei Arthrose handelt es sich um eine Erkrankung der Gelenke, die beim Sport und im Alltag stören kann. Durch chronische Schmerzen wird es für Betroffene immer schwerer, sich bewegen zu können. Vor allem die Knie und Fingergelenke können betroffen sein, sodass jeder Schritt schwer fällt. Für die Recherchen unserer Redaktion für den PQQ Test haben wir auch festgestellt, dass es bei einer Studie wie oben erwähnt wurde , bei der Behandlung von Arthrose helfen könnte.

Diabetes

Auch in Bezug auf Diabetes gab es bereits eine Studie mit Mäusen und PQQ. Das PQQ konnte den oxidativen Stress durch Glucose reduzieren. Zudem konnten auch andere negative Folgen von einem zu hohen Spiegel an Glucose durch die regelmäßige Gabe von PQQ reduziert werden. Natürlich werfen diese Studien Fragen dazu auf, welche Wirkung Kapseln mit PQQ auf den Menschen haben könnten. Nach der Studie mit den Mäusen kam es zu einer guten Bewertung für das Potential, das PQQ Kapseln für die Behandlung der Folgen von Diabetes haben könnten.

Schutz der Mitochondrien

Unsere Redaktion ist in Verbindung mit den PQQ Kapseln oft auf den Begriff der Mitochondrien gestoßen. PQQ scheint an dem Zellstoffwechsel beteiligt zu sein und eine wichtige Rolle zu spielen. Sollte man mit Kapseln regelmäßig PQQ zu sich nehmen, könnten die Kapseln mit PQQ dabei helfen, die Zellerneuerung anzuregen. Zudem könnten Kapseln mit PQQ bei dem Schutz vor oxidativem Stress und Alterung der Zellen helfen, diesen vorzubeugen. Eine abschließende wissenschaftliche Bewertung hinsichtlich der Wirkung von PQQ Kapseln muss es aber noch geben. Eine solche Kapsel könnte  aber Potential bieten, wenn man sich die Studien  in Bezug auf PQQ anschaut.

Was geschieht bei einer Unterversorgung von PQQ?

Was genau bei einer unterversorgung passieren könnte, muss noch weiter wissenschaftlich erforscht werden. Man kann aber davon ausgehen, dass eine zu geringe Versorgung mit PQQ dazu führen könnte, dass die Zellen vorzeitig altern. Da dieser Stoff vor oxidativem Stress schützen kann, kann man davon ausgehen, dass eine Kapsel mit PQQ wichtig sein könnte, um wichtige Prozesse des Körpers zu schützen. Die genaue Wirkweise muss aber durch weitere Studien noch untersucht werden. Da PQQ auch in der Nahrung enthalten ist, sollte es aber nicht allzu schnell zu einer zu geringen Versorgung kommen. 

PQQ mit Q10: Vorteile und Nachteile

PQQ Kapseln werden bei vielen herstellern mit Q10 angeboten. Dieses Coenzym und PQQ verstärken sich gegenseitig in ihrer guten Wirkung. Daher mischen die Unternehmen und Hersteller das Coenzym dem PQQ bei, sodass der gute Effekt noch verstärkt wird und der Organismus es besser aufnehmen kann. Zu den Nachteilen gehören die höheren Kosten des Produktes. In der Kombination wirken beide Stoffe noch mehr antioxidativ. Allein Q10 wird daher schon seit vielen Jahren in der Kosmetik für vielerlei Produkte genutzt. 

PQQ ohne Q10: Vorteile und Nachteile

Ohne die Zugabe von Q10 sind die Kosten für die Herstellung geringer und auch als Kunde kann man bei diesen Mitteln dann Geld sparen. Zu den Nachteilen gehört, dass man dann auch  nicht die Verstärkung in den Effekten beider Stoffe nutzen kann. Daher macht es an und für sich schon Sinn, beide Stoffe miteinander zu verbinden, da das Produkt am Ende dann noch effektiver wirkt. Daher findet man auf dem Markt in den meisten Fällen Mittel, die das PQQ mit diesem Stoff zusammen nutzen.

Kaufkriterien: So wählen Sie das passende Produkt aus

Bei der Wahl des richtigen Mittels sollte man verschiedene Aspekte beachten. Dazu gehört natürlich in erster Linie die Qualität. Nur auf diese Weise kann man sicher sein, dass das Mittel auch eine effektive Verbesserung zeigt. Zudem sollte man natürlich auch auf die enthaltenen Stoffe und deren Verträglichkeit achten. Dazu gehören auch Zusatzstoffe,die enthalten sein können.

Geprüfte Qualität

Bei der Herstellung sollte das jeweilige Unternehmen natürlich darauf achten, dass auch alle Vorgaben in Sachen Qualität beachtet werden. Dazu gehört die Produktion an sich und auch die Tests dazu, ob Verunreinigungen in den PQQ Kapseln enthalten sein könne. Auch das PQQ an sich sollte natürlich in seiner Qualität hochwertig sein.. 

Produktzusammensetzung

Bei der zusammensetzung von einem PQQ Mittel sollte man darauf achten, dass gut verträgliche Stoffe enthalten sind. Zudem sollten am besten natürliche Wirkstoffe genutzt werden, die schon gut erprobt worden sind und die für die meisten Menschen gut verträglich sind. Auf diese Weise kann man sicher sein, dass es nur in seltenen Fällen wenn überhaupt zu allergischen Reaktionen oder anderen Nebenwirkungen kommen kann. Zudem sollten die Stoffe gut verarbeitet werden, damit sie ihre guten Eigenschaften behalten und entfalten können. Dazu sollte auch die Dosierung richtig sein, damit es auch zu den gewünschten effekten kommen kann. 

Frei von Zusatzstoffen

Zudem sollte man darauf achten, dass das Produkt frei von Zusatzstoffen ist. Dazu gehören vor allem künstliche Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Diese sind in den meisten Fällen nicht so gut verträglich und können bei manchen Menschen zu Nebenwirkungen führen. Ein gutes Produkt sollte eine Rezeptur haben, die auch ohne solche Stoffe funktioniert und eine gute Wirkung zeigen kann.

Verpackung

Bei der Verpackung sollte man am besten sicherstellen, das sie biologisch abbaubar ist. Sie sollte also kein Plastik enthalten und lieber mit einem Material hergestellt werden, dass man mehrfach verwenden kann oder aber das gut abbaubar ist. Die Verpackung sollte also keinen unnötigen Müll produzieren.

Fazit

Abschließend lässt sich sagen, dass es sich bei PQQ um einen Stoff handelt, der durch Studien anscheinend vielversprechend sein könnte. So kann er dabei helfen, die Zellerneuerung anzuregen und einer Vielzahl von Beschwerden entgegen zu wirken. Allerdings müssen noch viele Studien durch die Wissenschaft gemacht werden, damit man die Wirkweise dieses Stoffes weiter erforschen kann. Nur auf diese Weise kann man herausfinden, auf welche Weise man PQQ einsetzen kann und wie er dosiert werden muss. An und für sich sollte man sich in jedem Fall auch gesund ernähren und zu viel Stress vermeiden. Auch genug Bewegung ist wichtig, damit man fit und aktiv bleibt. Auf diese Weise kann man auch dafür sorgen, dass man jung und fit bleibt und sich gut fühlt.

Häufig Gestellte Fragen

Wo kann man PQQ kaufen?

Es gibt verschiedene Arten von PQQ in Online-Shops zu kaufen. Die Präparate gibt es als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln meistens auf der Seite des Herstellers. In Drogerien gibt es bisher keine PQQ Produkte oder ähnliche Artikel.


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  1. von Jagow, G. and Engel, W.D. (1980). Struktur und Funktion des energieumwandelnden Systems der Mitochondrien. Angewandte Chemie, [online] 92(9), pp.684–700. Available at: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ange.19800920906 [Accessed 6 Jan. 2022].
  2. ‌Wang, Z., Chen, G., Yu, G. and Liu, C. (2014). Pyrroloquinoline quinone protects mouse brain endothelial cells from high glucose-induced damage in vitro. Acta Pharmacologica Sinica, [online] 35(11), pp.1402–1410. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25283505/ [Accessed 6 Jan. 2022].
  3. ‌Tao, R., Wang, S., Xia, X., Wang, Y., Cao, Y., Huang, Y., Xu, X., Liu, Z., Liu, P., Tang, X., Liu, C., Shen, G. and Zhang, D. (2015). Pyrroloquinoline Quinone Slows Down the Progression of Osteoarthritis by Inhibiting Nitric Oxide Production and Metalloproteinase Synthesis. Inflammation, [online] 38(4), pp.1546–1555. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25687637/ [Accessed 6 Jan. 2022].
  4. ‌HUANG, Y., CHEN, N. and MIAO, D. (2015). Biological effects of pyrroloquinoline quinone on liver damage in Bmi-1 knockout mice. Experimental and Therapeutic Medicine, [online] 10(2), pp.451–458. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26622336/ [Accessed 6 Jan. 2022].
  5. ‌Kumar, N. and Kar, A. (2015). Pyrroloquinoline quinone (PQQ) has potential to ameliorate streptozotocin-induced diabetes mellitus and oxidative stress in mice: A histopathological and biochemical study. Chemico-Biological Interactions, [online] 240, pp.278–290. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26343954/ [Accessed 6 Jan. 2022].
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Geschrieben von:

Isabella Lillie

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