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Diät Shake – Unsere Besten 5 Diät Shakes Im Test & Vergleich 2022

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Medizinisch geprüft von Richrath, M., EFT-Coach

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Testsieger

GymQueen Slim Queen

GymQueen Slim Queen

  • Hochwertiger Diät Shake
  • Als Pulver erhältlich
  • Magermilch-Joghurtpulver

Preis Anzeigen

Bestpreis

Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake

Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake

  • Hilft beim Abnehmen
  • Guter Mahlzeitenersatz
  • Als Pulver erhältlich

Preis Anzeigen

Foodspring Shape Shake 2.0

Foodspring Shape Shake 2.0

  • Gegen Jo-Jo-Effekt
  • Hilft beim Abnehmen
  • Hochwertiger Diätshake

Preis Anzeigen

In den letzten Jahren sind viele Diät-Shakes auf den Markt gekommen und immer beliebter geworden. Bei Diätshakes handelt es sich um Abnehmshakes, die ein Mahlzeitenersatz sein sollen, der weniger Kalorien enthält. Diätshakes  können überall gefunden werden. In Apotheken, Drogerien, Supermärkten und natürlich im Internet. Sie verführen mit Versprechen, dass die Nutzer einfach und unkompliziert abnehmen und Übergewicht[1] verlieren können und dadurch den Wunschkörper erreichen, von dem sie schon so lange träumen. Mit zugesetzten Vitaminen, Mineralstoffen und ausreichend Makronährstoffen sollen sie während der Diätphase alles liefern, damit der Körper die wichtigsten Nährstoffe erhält. Außerdem müssen die Inhaltsstoffe dafür sorgen, dass Anwender möglichst lange satt bleiben und die Diät auch tatsächlich durchhalten können. 

Mit Shakes, die schnell und einfach zuzubereiten sind, kann man ein oder zwei Mahlzeiten ersetzen und dadurch abnehmen. Der Geschmack darf hier nicht zu kurz kommen, weshalb es die meisten Shakes in vielen verschiedenen Variationen gibt. Im Rahmen von Formula-Diäten soll man mit einem Abnehmshake das Abnehmziel durch ein Kaloriendefizit[2] erreichen und damit sein Gewicht reduzieren können. Mit dem Diät-Pulver und einem Shaker kann man viele verschiedene Shakes mischen und damit die eigene Diät unterstützen. In unserem Diät-Shake Test haben wir u verschiedene Produkte angeschaut. 

Was sind Diät Shakes?

Bei einem Diät-Shake handelt es sich um ein Lebensmittel, mit dem man schneller abnehmen können soll. Mit wenigen Kalorien pro Portion kann man sein Abnehmziel schnell erreichen und laut Hersteller eine Shake Diät nutzen. Bei einer Formula-Diät kann man eine Mahlzeit mit einem Shake ersetzen und so Kalorien ersetzen. Es gibt verschiedene Kategorien von Diät Shakes, von denen manche den Appetit zügeln und andere mit wenig Kalorien Energie bringen. Im Rahmen einer Diät muss man sich natürlich gesund ernähren und auf die Kalorien achten. Mit einem Produkt wie einem Slim Shake kann man diese Ernährung ergänzen und wertvolle Nährstoffe wie Mineralien und Vitamine zu sich nehmen, während die Kalorien reduziert werden. 

Ein Diät-Milchshake ist ein Pulver, das man mit Wasser oder Magermilch mischen kann. Pulver zum Abnehmen ist kalorienarm, hat normalerweise viel weniger Kalorien als eine normale Mahlzeit. Auf diese Weise kann Mahlzeitenersatz zu einer negativen Energiebilanz beitragen und so beim Abnehmen helfen. Das funktioniert allerdings nur, wenn man im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zwei Mahlzeiten am Tag durch einen Abnehmshake ersetzt. So kann man mit Diät-Drinks schneller ans Ziel kommen, was die Motivation steigern kann.

Die Aufstellung auf einen Blick

GymQueen Slim Queen

Testsieger

GymQueen Slim Queen

  • Hilft beim Abnehmen
  • Guter Mahlzeitenersatz
  • Hochwertiges Produkt
Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake

Liebling der Redaktion

Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake

  • Viele verschiedene Shakes
  • Ersetzt Mahlzeiten gut
  • Als Pulver erhältlich
Foodspring Shape Shake 2.0

Guter Hersteller

Foodspring Shape Shake 2.0

  • Schnellerer Gewichtsverlust
  • Guter Diät-Drink
  • Mit Vitaminen
SHEKO Peach Pfirsich-Joghurt Mahlzeitersatz

Made in Germany

SHEKO Peach Pfirsich-Joghurt Mahlzeitersatz

  • Geringe Kalorienzahl
  • Gute Menge
  • Hochwertige Mahlzeitenersatzprodukte
KetoMeals Keto Shake

Schneller Versand

KetoMeals Keto Shake

  • Gute Produkteigenschaften
  • Ergänzt gesunde Ernährung
  • Gegen Jo-Jo-Effekt

Die 5 Besten Diät Shakes Im Vergleich Für 2022

GymQueen Slim Queen

Zusammenfassung

In unserem Diät Shakes Test hat uns dieses Produkt durch seine gute Mischung aus Nährstoffen und wenigen Kalorien überzeugt.

  • Wenig Kalorien pro Person
  • Gute Formula Diät
  • Recht hoher Preis
  • Hilft nicht jedem

Dieser Hersteller bietet einen guten Shake mit Vanille Sahne Geschmack, der im Prinzip viele   Vitamine und Mineralien[3] enthält, die der Körper braucht. Die Diät Shake Erfahrungen der Kunden mit diesem Diät Shake scheinen gut zu sein. In unserem Diät Shake Vergleich zum Thema: “Welche Diät Shakes sind die besten?” hat uns dieses Produkt überzeugt. Die Menge ist ausreichend, um einige Wochen lang damit auszukommen und man bekommt für den Preis ein hochwertiges Produkt, das sein Versprechen hält. Man kann es mit Milch anrühren und bekommt so ein leckeres Getränk mit wenig Kalorien. 

Zu den Vorteilen dieses Diät Shakes gehört die gute Zusammensetzung und die gute Unterstützung einer Diät. In unserem Diät Shakes Vergleich hat dieser Diät Shake zudem dadurch überzeugt, dass er sehr lange satt hält und man somit gut damit abnehmen kann. Pro Portion sind nur wenige Kalorien enthalten, aber man kann eine ganze Mahlzeit damit ersetzen. Neben dem guten Geschmack sorgen viele Vitamine[4] dafür, dass man mit diesem Diät Shake gut Gewicht verlieren kann.

Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake

Zusammenfassung

Dieser Diät Drink hat in unserem Diät Shake Test recht gut abgeschnitten, denn er dient als ein guter Mahlzeitenersatz.

  • Gute Menge
  • Hochwertiger Diät Drink
  • Recht hoher Preis
  • Hilft nicht jedem

Für den Preis bietet dieser Hersteller gute Produkte wie diesen Diät Shake, der als guter Mahlzeitenersatz zu nutzen ist. Man hat hier nur wenige Kalorien pro Portion und der Shake ist leicht mit Milch oder Wasser zu mischen. Die Abnehmshakes von diesem Anbieter sind im Vergleich zu anderen etwas dickflüssiger, aber sehr gut im Geschmack. Man bekommt diesen Abnehmshake als Pulver geliefert, das reich an Protein und Vitaminen ist und das man leicht dosieren kann. Der Versand erfolgt bei diesem Diät Shake recht schnell und man kann ihn einfach online beim Hersteller bestellen. In Verbindung mit Sport und einer gesunden Ernährung kann man hier gute Ergebnisse erzielen. 

Der Anbieter gibt den Hinweis, dass man das Pulver mit einem Shaker einfacher mit Milch oder Wasser zu einem Drink vermischen kann. Mit L Carnitin und anderen Stoffen soll dieser Diät Shake außerdem auch noch den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung ankurbeln. So soll man eine gute Formula Diät erreichen und muss weniger Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen.

Foodspring Shape Shake 2.0

Zusammenfassung

Dieser Diät Shake ist zwar nicht Testsieger, aber er kann zu einem guten Gewichtsverlust führen.

  • Ersetzt zwei Mahlzeiten
  • Besserer Gewichtsverlust
  • Recht hoher Preis
  • Hilft nicht jedem

Dieser Diät Shake kann eine Mahlzeit oder zwei Mahlzeiten am Tag ersetzen und zusammen mit viel Bewegung zu guten Ergebnissen führen. Der Hersteller gibt den Tipp, den Diät Shake mit einem Shaker anzumischen. Wie die meisten Mahlzeitenersatzprodukte von Yokebe kann man diesen Diät Shake entweder mit Milch oder Wasser anmischen. Zur Frage welcher Diät Shake am besten schmeckt, kann man sagen, dass dieses Produkt weit vorne liegt. Mit Milch und einem Shaker angerührt gehört dieser Diät Shake zu den besten auf dem Markt. Das Pulver lässt sich gut dosieren und vermischen und ist auch reich an Protein, sodass es lange satt macht. In unserem Test und Vergleich war es zwar nicht der Testsieger, aber es war sehr leicht in der Anwendung und hat gut geschmeckt. 

Wie die meisten Abnehmshakes gibt es auch diesen Diät Shake in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die Produkte von diesem Hersteller enthalten nur wenige Kalorien pro Portion und sind für den Preis recht hochwertig. In Ergänzung zu Sport kann man hier einiges an Gewicht verlieren. Allerdings sollte man sich natürlich daneben auch gesund ernähren und sich nicht alleine auf Diät Shakes verlassen.

SHEKO Peach Pfirsich-Joghurt Mahlzeitersatz

Zusammenfassung

Zusammen mit Sport und Bewegung kann man mit diesen Diät Shakes innerhalb weniger Wochen abnehmen.

  • Guter Mahlzeitenersatz
  • Schneller Versand
  • Recht hoher Preis
  • Hilft nicht jedem

Diese Diät Shakes kann man leicht online bestellen und zusammen mit Bewegung lassen sich gute Ergebnisse damit erzielen. Auch diese Diät Shakes kann man mit Milch oder Wasser anrühren, um ein Getränk zu erhalten. Das Pulver lässt sich gut dosieren und mit einem Shaker vermischen. Im Vergleich zu anderen ist dieses Pulver sehr fein und man kann zwei Mahlzeiten am Tag damit ersetzen. Auch wenn es nicht der Testsieger ist, kann man mit diesem Pulver viel Protein zu sich nehmen und seine Diät unterstützen.

In unserem Test hat sich gezeigt, dass dieses Pulver einen guten Geschmack bietet und man damit einen guten Mahlzeitenersatz bekommt. Pro Portion lässt sich damit einiges an Kalorien sparen und man hat so am Tag weniger Kalorien auf dem Konto. Durch den angenehmen Geschmack dieses Diät Shakes kann man diesen auch über einige Wochen lang einnehmen. Wenn man sich dazu viel bewegt und Sport treibt, kann man so innerhalb einiger Wochen gut abnehmen.

KetoMeals Keto Shake

Zusammenfassung

Diese Diät Shakes können eine Mahlzeit ersetzen und haben mit einem Shaker angerührt einen guten Geschmack.

  • Im Vergleich preiswert
  • Viele Partner
  • Hilft nicht jedem

Man kann diesen Shake mit nur einem Klick online bestellen und er wird in wenigen Tagen in Form von Pulver geliefert. Zusammen mit einer gesunden Ernährung kann man hiermit gut abnehmen. Zu den Vorteilen dieses Diät Drinks gehören seine hochwertige Zusammensetzung und die guten Wirkstoffe. Macht man eine Diät, sollte man sich natürlich ausgewogen ernähren und auch Sport in den Alltag einbauen. Auch in unserem Test hat sich gezeigt, dass man mit Hilfe dieses Shakes gut abnehmen kann. 

Man kann bei einer Diät leicht in eine Falle geraten und es zu einem Mangel an bestimmten Nährstoffen kommen lassen. Daher sollen die Shakes dieses Anbieters dabei helfen, immer noch eine ausgewogene Ernährung zu ermöglichen und dabei abnehmen zu können. Wenn man natürliche Lebensmittel zu sich nimmt und auf Sport und eine gesunde Ernährung achtet, sollte bei der Diät nichts schiefgehen.

Wie wirken Diät-Shakes?

Im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung werden  ein bis zwei Hauptmahlzeiten pro Tag durch die Diät ersetzt. In der Regel enthalten sie bis zu 250 Kalorien pro Portion. Auch ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig. Trinken Sie täglich zwei bis drei Liter Wasser. Zu einer kalorienarmen Ernährung gehören auch andere Lebensmittel, weshalb  auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise geachtet werden sollte. Wenn die Nutzer konsequent bleiben und  die Kalorien, die sie durch das Naschen eingespart haben, nicht essen, können sie Gewicht verlieren, denn die tägliche Kalorienzufuhr aus der Nahrung unterschreitet die tägliche Kalorienzufuhr. Bei einem „Kaloriendefizit“ deckt der Körper seinen eigenen Energiebedarf mit eigenen Fett- und Muskelzellen.

Sie können selbst entscheiden, wann Sie die Shakes trinken und durch welche Mahlzeit Sie diese ersetzen möchten. Nutzen Sie den Schlankheitsshake zu Ihrem Vorteil, um Ihr tägliches Kaloriendefizit konsequent zu erreichen und sich so an Ihren Alltag anzupassen, und nicht umgekehrt. Ob Sie morgens keine Zeit zum Frühstück haben, tagsüber viel zu tun haben oder abends zu müde zum Kochen sind – verwenden Sie einen Shake als Ersatz für die stressigste Mahlzeit, um sich selbst beim Abnehmen zu helfen.

Helfen Diät-Drinks bei Heißhunger?

Die Ballaststoffe in Lebensmitteln (z. B. Inulin oder Flohsamenschalen) haben die Eigenschaft, sich mit großen Mengen Wasser verbinden zu können, wodurch sie im Magen aufquellen. Bei einem hohen Ballaststoffgehalt verlangsamt die große Ballaststoffmenge im Magen den Entleerungsprozess. Das macht später hungrig. Um während der Diät nicht zu hungern, ist es wichtig, dass Nutzer genügend Ballaststoffe zu sich nehmen. Als ballaststoffreich gelten flüssige Lebensmittel mit einem Ballaststoffgehalt von mindestens 3 Gramm pro 100 Kilokalorien. Und flüssige Lebensmittel können als Ballaststoffquelle angesehen werden, wenn sie mindestens 1,5 Gramm Ballaststoffe pro 100 Kilokalorien enthalten. 

Man kann die Menge an Ballaststoffen in einem Getränk zum Abnehmen sehen, indem man sich die Tabelle mit den Nährwerten anschaut. Shakes allein reichen nicht aus, um gesund und nachhaltig abzunehmen. Stellen Sie daher sicher, dass die Mahlzeiten, die Sie nicht durch Shakes ersetzen, nahrhaft und gesund sind. Priorisieren Sie gesunde Kohlenhydrate, hochwertiges Protein und essen Sie frische Lebensmittel. Ausreichende körperliche Aktivität sollte auch Teil Ihrer Ernährung sein. Sonst zieht Ihr Körper die fehlende Energie aus Ihren Muskeln statt aus Fettspeichern.

Öffentliche Kundenbewertungen Für Diät Shakes

Wenn man sich ein realistisches Bild von einem Mittel machen möchte, können die Bewertungen von Kunden eine gute Hilfe sein. Natürlich stellen die Anbieter selbst ihre Angebote immer sehr gut dar und machen große Versprechen. Die Nutzer hingegen berichten von ihren wirklichen Erfahrungen, die oft näher an der Realität sind. Für unseren Test haben wir uns daher im Netz auch nach den Bewertungen der Kunden umgeschaut, um mehr zu erfahren. Hier haben wir gesehen, dass sich viele Kunden mit den verschiedenen Shakes sehr zufrieden gezeigt haben, weil deren Anwendung so einfach ist. Zudem gibt es diese Shakes schon recht lange auf dem Markt und viele Kunden sind mit der Nutzung solcher Shakes vertraut und haben sie schon einmal ausprobiert.

In Bezug auf Diät Shakes kann man sagen, dass ein Vorteil in der einfachen Nutzung liegt. Viele Kunden finden den Geschmack dieser Shakes angenehm und es gibt die Shakes in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Zudem kann man mit den Shakes eine Menge Zeit sparen, weil man damit eine Mahlzeit ersetzen kann und diese dann nicht mehr kochen muss. Man kann diese Zeit sparen und die Hersteller empfehlen, die aufwendigste Mahlzeit durch einen Shake zu ersetzen. Zudem sollte man sich dazu natürlich gesund ernähren. Daher ist es positiv, dass viele der Nutzer sich gut über die Nutzung dieser Shakes geäußert haben.

Unsere Testkriterien & Kaufberatung Für Diät Shakes 

Im Laufe von unserem Test und Vergleich hatten wir natürlich verschiedene Elemente, die wir uns dabei angeschaut haben, um uns ein Bild von der Leistung dieser Shakes zu machen. Wir wollten sehen, ob es wirklich ein guter Mahlzeitenersatz ist und ob man seine Ziele wirklich damit erreichen kann. Daher haben wir verschiedene Kriterien festgelegt, nach denen wir die Produkte bewertet haben. Dazu gehörten zum Beispiel der Geschmack und die Anwendung der Shakes, da dies ein wichtiger Bestandteil für die Zufriedenheit der Kunden war. Wenn man sich ein Bild von einem Produkt macht, sollte es möglichst verschiedene Aspekte abdecken, damit man sich ein realistisches Bild vom Effekt des Mittels machen kann. 

Geschmack

Natürlich spielt der Geschmack eine wichtige Rolle dabei, ob die Anwender sich zufrieden mit dem Mittel zeigen oder nicht. Bei diesen Shakes kann man sagen, dass sie schon seit vielen Jahren auf dem Markt zu finden sind. So bieten die meisten Marken viele verschiedene Arten von Geschmack an, sodass man eine gute Auswahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen hat. So kann man zwischen Schokolade oder fruchtigen Aromen auswählen. Hierbei sollte natürlich beachtet werden, dass es sich um natürliche Aromen handelt und keine künstlichen Stoffe enthalten sind. 

Inhaltsstoffe

Wenn man sich die Qualität eines solchen Shakes anschaut, sind die Inhaltsstoffe natürlich enorm wichtig. Diese sollten natürlichen Ursprungs sein, damit sie gut verträglich sind. Zudem sollte die Kombination dieser Wirkstoffe für die Wirkung des Shakes auch Sinn machen und Stoffe enthalten, die zum Beispiel den Stoffwechsel anregen. Zudem sollten die Shakes sehr viele wichtige Vitamine und Mineralien enthalten, damit es zu keinem Mangel kommt, wenn man sein Essen hierdurch ersetzt. 

Nährwerte

Die Nährwerte sind mit am wichtigsten, wenn es darum geht, die Qualität eines solchen Shakes zu bewerten. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass das Mittel alle wichtigen Nährstoffe enthält, die man für eine gesunde Ernährung braucht. Zudem sollte es natürlich nicht allzu viele Kalorien enthalten, damit man mit der Nutzung noch ein Kaloriendefizit erreichen kann. Auf diese Weise soll man dann auf gesunde Weise sein Ziel erreichen und abnehmen können. 

Inhaltsgröße

Die Inhaltsgröße in Verbindung mit den Kosten spielt eine wichtige Rolle. Dies entscheidet darüber, wie lange die Kunden das Mittel nutzen können, ehe es aufgebraucht ist. Man muss davon ausgehen, dass man ein solches Mittel über einige Wochen nutzen muss, ehe man erste Ergebnisse erzielt, da man einfach Zeit braucht, um abzunehmen. Allerdings ist es bei diesem Aspekt dennoch wichtig, dass man für den Preis ein Mittel bekommt, das man auch über längere Zeit nutzen kann. 

Zusatzstoffe

Wenn man sich die Qualität von einem Mittel anschaut, kann man sagen, dass die enthaltenen Stoffe die größte Rolle spielen. Natürlich sollte man bei der Bewertung von einem Mittel darauf achten, dass keine künstlichen Zusatzstoffe enthalten sind. Auch bei den Konservierungsstoffen ist dies der Fall. Im besten Fall handelt es sich um ein natürliches Mittel, das gut verträglich ist.

Wo können Sie Diät Shakes Kaufen?

Man kann die meisten Diätshakes online beim Hersteller auf dessen Seite bestellen. In den meisten Fällen dauert es nur wenige Tage, ehe der Shake bei den Kunden ankommt und geliefert wird. Zudem kann man die Shakes auch in Drogerien und einigen Supermärkten finden. Auch verschiedene Online-Shops bieten diese Pulver für die Nutzer an.

Fazit

Abschließend kann man sagen, dass es sich hierbei um einen guten Weg handelt, ein Abnehmprogramm zu ergänzen. Mit den verschiedenen Arten von Shakes kann man gute Ergebnisse erzielen. Allerdings muss man dazu natürlich auch sagen, dass man damit keine gesunde Ernährung und Sport ersetzen kann. Zudem sollte man keine Wunder erwarten, aber es kann eine kleine Hilfe sein.

Häufig gestellte Fragen

Wie schnell kann man mit Diät Shakes abnehmen?

Mit einem guten Diät Shake kann man zwei Mahlzeiten am Tag ersetzen. Zusammen mit einer guten Ernährung und viel Sport kann man einiges erreichen.

Sind die Produkte für Veganer geeignet?

Dies kann bei den verschiedenen Diät Shakes unterschiedlich sein.

Welche anderen Diät Shake Anbieter gibt es?

Es gibt zum Beispiel noch Yokebe, Almased Vitalkost oder Layenberger Fit Feelgood. Vor allem Almased Vitalkost und Yokebe sind sehr beliebt für Diät Shakes.


+ 4 sources

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  1. Wangler, J. and Jansky, M. (2021). Attitudes, behaviours and strategies towards obesity patients in primary care: A qualitative interview study with general practitioners in Germany. European Journal of General Practice, [online] 27(1), pp.27–34. doi:10.1080/13814788.2021.1898582.
  2. Kim, J.Y. (2021). Optimal Diet Strategies for Weight Loss and Weight Loss Maintenance. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome, [online] 30(1), pp.20–31. doi:10.7570/jomes20065.
  3. Huskisson, E., Maggini, S. and Ruf, M. (2007). The Role of Vitamins and Minerals in Energy Metabolism and Well-Being. Journal of International Medical Research, [online] 35(3), pp.277–289. doi:10.1177/147323000703500301.
  4. Google Books. (2013). Vitamine. [online] Available at: https://books.google.co.uk/books?hl=de&lr=&id=ai-mBgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP7&dq=vitamine&ots=NsxnW4Uotx&sig=ghhAA8xHpxMR7l14va2gZ6augZc#v=onepage&q=vitamine&f=false.‌
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