Geprüfte Fakten
Alle Angaben zu diesem Artikel werden auf Richtigkeit geprüft. Erfahren Sie hier mehr über unseren Prozess
Abnehmtabletten/Abnehmpillen – Tabletten zum Abnehmen die Wirklich Helfen 2022
Aktualisiert am - Geschrieben von Sebastian Steinemann, Ph.D
Medizinisch geprüft von
Hasna Kharmouche, MD
Unsere Bewertungen werden auf unabhängiger Basis erstellt. Wenn Sie unsere Links klicken, um Produkte zu kaufen, erhalten wir eine Affiliate-Provision. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir Einnahmen erzielen, indem Sie unseren Haftungsausschluss für Werbung lesen.
Bestpreis
Diaetoxil
- Abnehm-Supplement
- Kann Diät unterstützen
- Einfache Kapsel-Form
Günstigste
Prima Kapseln
- Unterstützt die Diät
- Half in vielen Studien
- Mehr Fettverlust
Regener 8
- Gewichtsverlust durch Entspannung
- Stärkt Zufriedenheit
- Verringert gefährliches Cortisol
Abnehmtabletten – so verlieren Sie nachhaltig Gewicht
Übergewicht ist oft kein Spaß. Viele Betroffene sprechen von weniger Lebensfreude, fühlen sich körperlich und mental belastet. Die Gelenke schmerzen und das Wohlbefinden sinkt. Viele wollen abnehmen, haben jedoch den ewigen Zyklus aus Gewichtsverlust und Jojo-Effekt schon einige Male hinter sich. Das kann mental noch mehr belasten und das Abnehmen langfristig noch erschweren. Zudem belastet Übergewicht die Gesundheit[1]. Das Risiko für Folgeerkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Herzinfarkt oder Hirnschlag steigt mit dem BMI. Abnehmtabletten sind keine Wunderpillen zum abnehmen, unter Umständen können sie Betroffenen jedoch helfen.
Tabletten zum Abnehmen gibt es in jeglicher Ausführung. Sie bekommen rezeptpflichtige vom Arzt, Abnehmtabletten aus der Apotheke und frei erhältliche Tabletten, die als Nahrungsergänzungsmittel gelten. Manche Hersteller bieten Kapseln an, da Sie diese einfach in den Alltag integrieren können, andere setzen auf Produkte wie Pulver oder Drinks. Doch weil der Markt so unübersichtlich und kaum reguliert ist, können Käufer nur schwer Qualität, Sicherheit und Wirkung einschätzen. Verkaufsargumente wie “natürlich, pflanzlich” oder “wirksam” sagen nichts über die Wirkung gegen Gewicht und Jojo-Effekt und zur Sicherheit der Artikel aus. Aus diesem Grund machen wir den Test. Wir liefern Ihnen Bewertungen für die populärsten Tabletten zum Abnehmen, die Sie online oder in der Apotheke frei erhalten können.
Gibt es offizielle Tests und Studien über die Wirkung von Abnehmtabletten?
Wichtig um die Wirkung von Abnehmtabletten auf das Körpergewicht und die Gesundheit abzuschätzen, sind neutrale Studien aus der Wissenschaft. Auch angesehene Test-Plattformen wie Stiftung Warentest bedienen sich für ihre Bewertungen an Informationen, die die Forschung zur Verfügung stellt. Das ist der einzige Weg, wie die Wirkung auf die Pfunde unverfänglich gezeigt werden kann. Der Grund? Korrekt durchgeführte wissenschaftliche Studien sind neutral und verfolgen kein eigenes, finanzielles Interesse. Bei Aussagen vom Hersteller hingegen besteht ein offensichtlicher Interessenkonflikt. Der will natürlich so viel wie möglich verkaufen. Und hier kommen wir mit unserem Test der populärsten Abnehmtabletten 2022 ins Spiel.
Für diesen Vergleich haben wir großen Aufwand betrieben und die Welt der Forschung nach relevanten Arbeiten durchsucht. So gut wie immer testen Forscher die Wirkung einzelner Zutaten beim Abnehmen, und nicht die eigentliche Abnehmtablette. Enthält eine Abnehmtablette beispielsweise fünf Zutaten, so sichten wir Einzelstudien zu allen fünf. Dadurch finden wir heraus, wie gut eine Zutat ist, um Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzuregen oder den Appetit zu dämpfen. Sehr wichtig ist uns dabei der Blick auf die Nebenwirkungen und wie sicher Sie die Abnehmtabletten Gewichtsabnahme anwenden können. Viel Spaß mit unserem Abnehmtabletten Test.
Die Aufstellung auf einen Blick
Fettoxidation
ICG Fatburner
- Eingeschränkte Gewichtszunahme
- Höherer Gewichtsverlust
- Stärkere Fettoxidation
Effektiver Gewichtsverlust
Slimymed
- Verspricht weniger Appetit
- Verspricht mehr Fettverlust
- Gewichtsverlust verspricht
Fettbinder
Formoline L112
- Funktioniert als Fettbinder
- Unterstützt bei Abnahme
- Stiftung Warentest getestet
Unsere Beste 10 Abnehmtabletten Test & Vergleich 2022
Diaetoxil
Zusammenfassung
Insgesamt bezeichnen Forscher den Evidenzgrad für die Wirkung in den enthaltenen Wirkstoffen als niedrig bis mittel. Das bedeutet, dass mehr klinische Versuche mit Menschen notwendig sind, um den Effekt auf den Gewichtsverlust noch deutlicher zu untermauern. Klar ist bislang aber, dass die Mittel vermutlich während einer Diät helfen können und eine gute Verträglichkeit aufweisen.
- Dreier-Wirkstoff-Kombination
- Belege zur Diät-Unterstützung
- Mehr Diät-Erfolg
- Intransparentes Unternehmen
Diaetoxil sind Abnehmtabletten – oder besser gesagt Kapseln, die schlank machen sollen – vom Unternehmen Med One Solution LTD aus London, Großbritannien. Med One Solution ist in der Szene als Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln bekannt, die speziell auf einen optimalen Gewichtsverlust und bestmögliche Abnehmerfolge abgestimmt sind. Zu den Zielen, die Sie als Kunde von Med One erreichen wollen, gehören eine schnelle Gewichtsabnahme, ein positiver Einfluss auf die Körperkomposition und ein langfristiger Erfolg ohne Jojo-Effekt.
Für diesen Zweck wirft Medone Solution die Diaetoxil Kapseln ins Rennen. Diatoxil soll gezielt Übergewicht und Adipositas angehen, bei Einnahme die Gewichtskontrolle verbessern und eine Gewichtsreduktion sinnvoll unterstützen können. Die drei dafür enthaltenen Wirkstoffe sind L-Carnitin, L-Arginin und Garcinia Cambogia.
Pflanzliche Extrakte wie Garcinia Cambogia sind größtenteils sicher anzuwenden und speziell Garcinia konnte Abnehmwilligen nachweislich beim Verlust von Gewicht helfen, allerdings nur in einem Ausmaß von 1 Kilo über die gesamte Diät verteilt. L-Arginin ist bekannt für seinen positiven Effekt auf die Durchblutung und konnte ebenfalls in Studien zur schnelleren Reduktion des Hüftumfangs beitragen. Auch für den dritten Wirkstoff im Bunde, L-Carnitin, konnten Forscher eine unterstützende Wirkung auf die Gewichtsreduktion und den Body-Mass-Reduktion vorweisen.
Prima Kapseln
Zusammenfassung
Wenn Sie dieses Präparat mit einer sinnigen Diät kombinieren, dann haben Sie sehr gute Chancen auf einen Extra-Abnehm-Effekt durch diese Pillen.
- Erhöht Grundumsatz
- Vergrößert Fettoxidation
- Mehr Gewichtsverlust
- Gelatine-Kapsel
- Nur online erhältlich
Laut Hersteller PRIMA aus Almere in den Niederlanden sind die Prima Abnehmpillen dafür gemacht, um Sie bei Ihrer Diät und beim Abnehmen zu unterstützen. Hier hebt sich der Hersteller durch Ehrlichkeit ab, denn viele Abnehmtabletten behaupten, alleine für den Gewichtsverlust sorgen zu können – was reichlich unrealistisch ist. Zudem gibt sich der Hersteller auch bei den Angaben zu den Inhaltsstoffen und der potenziellen Wirkung der enthaltenen Wirkstoffe transparent. Die enthaltenen Wirkstoffe sind Garcinia cambogia Extrakt, L-Arginin und L-Carnitin.
Laut PRIMA gehört Garcinia zu den bewährtesten Zutaten, um eine Gewichtsreduktion zu unterstützen. Das stimmt – wenn man sich anschaut, welche Zutaten andere Hersteller häufig in ihre Abnehmpillen stecken. Und auch, dass Garcinia cambogia das Potenzial hat, Ihre Diät zu pushen, ist richtig. Eine vielzitierte Metaanalyse aller vorhandenen Versuche mit Menschen fand, dass Hydroxyzitronensäure, der Hauptwirkstoff in Garcinia, Sie während der Diät um durchschnittlich 900 Gramm leichter machen[2] kann. Andere Forscher verabreichten fettleibigen Personen für ein halbes Jahr täglich unter anderem Garcinia cambogia und beobachteten im Anschluss eine Gewichtsabnahme, weniger Fettmasse und einen erhöhten Grundumsatz[3] an Energie.
Ähnlich vielversprechend in den Prima Abnehmtabletten sind L-Arginin und L-Carnitin, beides Aminosäure-Verbindungen, die wir auch über die Nahrung aufnehmen und die wichtige Funktionen im Körper erfüllen. L-Carnitin ist am Transport von Fettsäuren im Körper beteiligt und Studien zeigen, dass es helfen kann, Fettmasse und Gewicht zu reduzieren[4]. Die Autoren einer L-Arginin-Studie zeigen auf, dass der Wirkstoff nicht nur Ratten oder Schweinen in Versuchen zu Fettverlust verhalf, sondern auch Menschen durch eine erhöhte Fettoxidation weiterhelfen kann[5].
Regener 8
Zusammenfassung
Die Regener8 Abnehmpillen zielen explizit auf den Serotonin-Stoffwechsel ab. Über die Stärkung der Serotonin-Synthese soll die Entspannung erhöht, der Tiefschlaf verlängert und das stress-gesteuerte Essen vermindert werden. Diese Zusammenhänge sind durch Studien belegt. Testen Sie die Pillen am besten selbst, um die Wirkung auf Ihren Abnehmerfolg zu erfahren.
- Stärkt Serotonin-Haushalt
- Vermindert Stress-Essen
- Für besseren Schlaf
- Wenig klinische Studien
Regener8 ist eine Abnehmpille mit besonderer Wirkung. Der Hersteller Nutrisolution aus Paris stellt die Kapseln her, um Ihren Tiefschlaf, Ihren metabolischen Regenerationsprozess und damit Ihre Abnehmerfolge zu verbessern. Ungewöhnlich, nicht? Doch im Grunde macht es Sinn. Schlaf, Stress und Erholung sind wichtige Regler des Hormonhaushalts – und dieser wiederum steuert den Stoffwechsel und damit auch, wie schnell oder langsam Sie abnehmen, oder gar zunehmen. Insbesondere das Stresshormon Cortisol steht im Zusammenhang mit Übergewicht und Fettleibigkeit.
Für den Effekt auf die Regeneration und besseren Schlaf enthalten die Abnehmpillen von Nutrisolution Melatonin, Hydroxytryptophan (5-HTP) und L-Theanin, zusätzlich einige Mineralstoffe und Aminosäuren. Die Formel ist explizit auf Entspannung und Schlaf getrimmt. Melatonin ist das Schlafhormon schlechthin, 5-HTP ist ein Vorstufe des Botenstoffes Serotonin, der vom Körper selbst wieder in Melatonin umgewandelt wird.
Melatonin wird vom Körper bei ausbleibender UV-Strahlung – sprich nach Sonnenuntergang – ausgeschüttet. Das Hormon reguliert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Die Zufuhr von Melatonin vor dem Schlafengehen kann die Zeit bis zum Einschlafen verringern. 5-HTP soll die endogene Produktion von Melatonin zusätzlich verbessern. Zudem ist Serotonin wichtig für das Gemüt, Studien zeigen, dass 5-HTP als Serotonin-Vorstufe Stress und Angst vermindern[6] und die Nahrungsaufnahme[7] bei gestressten Säugern reduzieren kann.
PhenQ
Zusammenfassung
PhenQ sind vielversprechende Abnehmtabletten, besonders durch die Wirkung von Koffein, Capsaicin und Alpha-Liponsäure auf Fettoxidation, Sättigung und Kalorienmehrverbrauch. Die größe der Effekte ist jedoch klein, zum Beispiel 600 g Gewichtsreduktion auf 3 Monate, weshalb eine gleichzeitige Umstellung des Lebensstils angebracht ist.
- Mehrere Wirkmechanismen
- Erhöht Fettoxidation
- Bessere Appetitkontrolle
- Kleine Effekte
PhenQ sind Abnehmtabletten mit mehreren Wirkmechanismen: sie sollen den Appetit mindern, Fett verbrennen und die Stimmung heben. Dafür enthalten sie das Schärfemolekül Capsaicin, Koffein und Alpha-Liponsäure. Für diese drei Hauptwirkstoffe gibt es einige Studien, die wir untersucht haben.
Capsaicin aus Chilis konnte den Appetit dämpfen und für mehr Sättigung[8] sorgen, zudem beobachteten Forscher einen Kalorienmehrverbrauch[9] von 50 kcal am Tag. Koffein wirkt positiv auf die Fettverbrennung, besonders während der Bewegung[10]. Alpha-Liponsäure[11] konnte Probanden in einer anderen Studie helfen, innerhalb von 24 Wochen[12] ein gutes Pfund mehr Gewicht zu verlieren.
Reduslim
Zusammenfassung
Grüntee, Koffein und andere Zutaten wie Pfefferextrakt können Sie nachweislich beim Gewichtverlieren unterstützen. Tun Sie sich jedoch den Gefallen und erwarten Sie keine Wunder. Der Abnehmerfolg hängt in erster Linie von Ihrem Engagement bei Diät und Sport ab.
- Koffein wirkt positiv
- Grüner Tee für Fettoxidation
- Pfeffer gegen Appetit
- Recht kleine Effekte
Reduslim enthält unter anderem die Zutaten Koffein und Grüntee und soll dadurch bei der Gewichtsreduktion unter die Arme greifen können. Und in der Tat, für beide Zutaten gibt es eine Vielzahl von Untersuchungen, die auf eine solche Wirkung hindeuten.
Allerdings können Sie auch bei Grünem Tee und Koffein keine Wunder erwarten. Grüntee-Extrakt[13] hilft marginal dabei, die Fettverbrennung zu beschleunigen, ähnlich wie Koffein.
ICG Fatburner
Zusammenfassung
Garcinia Cambogia Extrakt und der enthaltene Wirkstoff HCA im Fatburner entfalten laut Forschungsergebnissen vermutlich einen schwachen Effekt auf Gewichtsverlust. Allerdings gibt es auch Arbeiten, die von unerwünschten und mitunter schweren Nebenwirkungen bei der Einnahme von Garcinia Cambogia berichten.
- HCA aus Garcinia Cambogia
- Mehr Fettabbau
- Verstärkte Fettoxidation
- Nebenwirkungen bei Verdauung
- Bericht von Leberschäden
Health Nutrition bietet die Abnehmtabletten Fatburner an, die Hunger mindern und Fettabbau erhöhen sollen. Als Hauptzutat enthalten sie Garcinia Cambogia Extrakt, das den Wirkstoff Hydroxyzitronensäure (HCA) liefert.
In einer Arbeit fassten Forscher alle bisherigen Erkenntnisse zu HCA und Fettverlust zusammen. Sie konnten eine positive Wirkung auf das Körpergewicht feststellen. Der Effekt war mit weniger als 1 Kilogramm über viele Wochen jedoch relativ gering[14].
Slimymed
Zusammenfassung
Das Unternehmen macht keine Angaben zu den Zutaten von Slimymed und es uns somit unmöglich, die versprochene Wirkung zu überprüfen. Aus diesem Grund können wir das Produkt nicht empfehlen.
- Verspricht Fettverlust
- Verspricht Gewichtsverlust
- Ein Stimmungsauftrieb verspricht
- Keine Angaben zu Zutaten
Slimymed Abnehmtabletten der Med One Solution Ltd aus den UK sollen über verschiedene Mechanismen “Made in Germany” beim Abspecken helfen. Sie sollen Fett verbrennen, die Fettproduktion stoppen oder den Gemütszustand verbessern. Leider finden wir ungewöhnlicher Weise keine Angaben zu den Zutaten auf der eigenen Webseite des Unternehmens. Insgesamt wirkt die Seite unseriös und wirbt mit offensichtlich falschen Versprechungen.
Perfect Body Burner
Zusammenfassung
Für die Wirkung durch Perfect Bodys Garcinia Cambogia Kapseln gibt es dünne Belege. Der Effekt scheint jedoch minimal. Wichtig für Ihre Entscheidung sind zudem einzelne Berichte zu Lebertoxizität[15] des Wirkstoffs.
- Mehr Gewichtsverlust
- Weniger Fettbildung bei Tieren
- Mehr Fettoxidation beim Sport
- Erst anfängliche Forschung
- Nebenwirkungen
Die Abnehmtabletten Perfect Body werden vom Unternehmen Good Living Products mit Sitz in Malta angeboten. Der Hersteller gibt an, dass die Abnehmtabletten den Stoffwechsel anregen und dadurch helfen, Gewicht zu verlieren. Die Kapseln enthalten dazu einen einzigen Wirkstoff aus Garcinia Cambogia Extrakt.
Forscher fanden heraus, dass dieser Wirkstoff, im Vergleich zu einem Placebo, für 0,88 Kilo mehr Abnahme[16] sorgen konnte. Ansonsten ist die Studienlage dünn, obwohl es erste Berichte gibt, dass der Wirkstoff die Fettverbrennung während dem Sport verbessern könnte[17].
Fatfix
Zusammenfassung
Die Versprechen des Herstellers sind etwas irreführend, Fatfix alleine kann zu keinem nachhaltigen Gewichtsverlust verhelfen. Vermutlich kann es Sie aber bei Ihren Bemühungen unterstützen.
- Mit Garcinia Cambogia
- Mit Koffein
- Und Teein
- Nur kleiner Effekt
Fatfix wirbt mit 2-Phasen-Wirkung für nachhaltigen Fettverlust. Nicht einmal Sport oder eine Ernährungsumstellung sind laut Anbieter nötig. Das Mittel enthält Wirkstoffe aus Grünem Tee, Kaffee oder Garcinia Cambogia, die allesamt wirken können. Der Effekt ist laut der Wissenschaft jedoch nur klein. Das bedeutet die alleinige Einnahme der Präparate wird höchstwahrscheinlich keinen Erfolg bringen. Fatfix könnte jedoch Ihre Bemühungen als zusätzlich eingenommenes Supplement unterstützen.
Formoline L112
Zusammenfassung
Formoline L112 kann Nahrungsfette binden, so dass Sie sie wieder ausscheiden, ohne Sie zu verdauen. Allerdings leidet darunter auch die Aufnahme anderer, wichtiger Nährstoffe. Zudem bewertet auch Stiftung Warentest, dass es wichtiger ist, die Ernährung und Bewegung in Einklang mit dem Abnehmziel zu bringen.
- Wirkt als Fettbinder
- Hilft Nahrungsfette auszuscheiden
- Abnehmeffekt
- Nur kleiner Effekt
Formoline L112 soll beim Fettverlust helfen und ist in erster Linie ein Fettbinder. Das enthaltene Polyglucosamin soll Nahrungsfette noch vor der Verdauung binden und Ihnen helfen, diese wieder auszuscheiden, bevor der Körper Sie aufnehmen kann. Formoline gehören zu den wenigen Abnehmtabletten, die auch von Stiftung Warentest unter die Lupe genommen wurden. Die seriösen Tester fanden zwar einen Effekt, ordneten ihn jedoch als geringfügig. Wir würden diese Tabletten nicht empfehlen, da Fette, besonders die Guten, zu einer ausgewogenen Ernährung gehören und sie auszuschließen wäre mit schlechten Konsequenzen auf lange Sicht verbunden.
Was sind Abnehmtabletten?
Abnehmtabletten sollen Menschen laut Hersteller bei der Gewichtsabnahme oder der Reduzierung von Fett helfen. Sinnvoll jedoch ist die Einnahme im Zusammenhang mit der Umstellung der Ernährung oder mehr Sport und Bewegung im Alltag. Denn: Abnehmtabletten sind kein Wundermittel. Bislang gibt es keine Tabletten zum Abnehmen, die ohne Diät und nachhaltige Umstellung der Ernährung einen Jojo-Effekt verhindern und dauerhaft Fett und Gewicht reduzieren. Kapseln zum Abnehmen können aber eine gute Unterstützung sein und Sie auf Ihrer Reise begleiten. Indem sie beispielsweise Heißhungerattacken reduzieren oder Ihre Fettverbrennung ankurbeln.
Abnehmtabletten: Für wen sind sie geeignet?
Kapseln zum Abspecken oder Abnehmtabletten eignen sich für alle, die Unterstützung auf dem meist steinigen Weg zum persönlichen Idealgewicht wollen. Dabei ist im Grunde egal, was die Waage absolut anzeigt, wichtig ist Ihr eigenes Empfinden und Wohlgefühl. Besonders ab einem BMI über 30 wird Gewicht verlieren häufig von Ärzten angeraten. Und nicht nur das. Die Reduzierung von Körperfett trägt zu einem insgesamt gesunden Körper und Stoffwechsel bei. Denn auch die Fettpolster fungieren wie ein Organ, das beispielsweise Entzündungsbotenstoffe abgibt oder Einfluss auf Ihren Hunger nimmt. Abnehmtabletten sind für alle Menschen geeignet, die Fett verlieren wollen.
Abnehmtabletten Wirkung und Wirkungsweise
Die Wirkung verschiedener Abnehmtabletten kann sich fundamental unterscheiden. Wichtig für Wirkung und auch Nebenwirkungen, ist der eingesetzte Wirkstoff. Meist nutzen Hersteller nicht nur einen Wirkstoff, sondern eine Kombination vieler Zutaten und Inhaltsstoffe, um eine bestimmte Wirkung zu verstärken oder verschiedene Wirkungsweisen zu kombinieren.
Ein klassisches Beispiel ist Grüner Tee. Die Erfahrungen aus der Forschung zeigen, Grüntee-Extrakt kann auf die Fettverbrennung wirken und kurbelt so, wie umgangssprachlich gerne betont wird, den Stoffwechsel an. Sie selbst können den Effekt durch Sport verstärken, aber auch ein weiterer Wirkstoffe kann zum Erfolg beitragen. Gerne nutzen Hersteller beispielsweise Extrakte aus Chilli oder Pfeffer, die zusätzlich den Appetit hemmen können. Auf diese Weise haben Sie verschiedene Wirkungen in Kapseln kombiniert.
Unsere Abnehmtabletten Testkriterien
Am wichtigsten ist uns bei der Bewertung unserer Abnehmtabletten die Wirkung, dazu gehören natürlich auch die Nebenwirkungen. Zudem spielen Preis, Seriosität des Herstellers und Kundenbewertungen eine Rolle.
Wirkung
Die Wirkung ist bestenfalls nicht nur durch Erfahrungen anderer Kunden belegt, sondern durch belastbare Forschungsarbeiten. Nur so kann man objektiv davon sprechen, dass eine Kapsel eine bestimmte Wirkung entfaltet. Genau so wichtig sind unabhängige Untersuchungen zur Bestimmung der Nebenwirkungen.
Preis
Der Preis spielt besonders dann eine Rolle, wenn zwei Kapseln die gleiche Leistung liefern. Dann treffen Sie Ihre Kaufentscheidung über das Preis-Leistungs-Verhältnis. Faktoren die einen höheren Preis rechtfertigen sind gute und transparente Kontrollen durch den Hersteller oder Zutaten aus Bioanbau.
Hersteller
Je transparenter und offenherziger ein Hersteller auftritt, desto besser bewerten wir. Denn im Grunde funktioniert der Markt so: Wenn ein Hersteller alles richtig macht, dann wirbt er mit guten Zutaten und zeigt das Qualitätsmanagement offen auf. Zeigt sich ein Hersteller sehr verschlossen was Qualität und Transparenz angeht, so gehen wir vom Gegenteil aus.
Kundenbewertung
Kundenbewertungen sind die Kirsche auf dem Eis, oder die Nachkommastelle auf der Waage. Weil jedoch der Placebo-Effekt einen großen Einfluss hat und bei Bewertungen im Internet die Echtheit schwer nachzuweisen ist, ist die belegte Wirkung aus der Wissenschaft Währung Nummer eins.
Abnehmtabletten Einnahme und Dosierung
Abnehmtabletten oder Kapseln nehmen Sie generell ein- bis dreimal täglich ein, natürlich müssen Sie sich hier auf die Empfehlungen des Herstellers halten, da die Wirkstoffe unterschiedlich sind. Der Stoffwechsel braucht Zeit zur Gewöhnung, die Fettverbrennung bis sie Wirkung zeigt. Daher sollten Sie ein Produkt mehrer Wochen ausprobieren, bevor Sie ein erstes Fazit ziehen.
Mögliche Abnehmtabletten Nebenwirkungen
Von Nierenschäden bis Schweißausbruch und Schlafstörung haben Untersuchungen eine Vielzahl von Nebenwirkungen bei Abnehm-Kapseln aufgezeigt. Auch wenn das eher seltener vorkommt, sollten Sie Herstellern nicht blind vertrauen. Auch aus diesem Grund recherchieren wir genau und vergleichen Studienergebnisse. Generell kann es auch bei ungefährlichen Wirkstoffen zu Wechselwirkungen mit eingenommen Medikamenten kommen. Falls Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die Einnahme von Abnehm-Kapseln in jedem Fall mit Ihrem Arzt abklären.
Fazit – Beste Abnehmtabletten
Laut unserer Abnehmtabletten-Erfahrungen sind manche Abnehmtabletten rausgeworfenes Geld, andere können Ihnen helfen, schneller und nachhaltiger Gewicht zu verlieren und den Jojo-Effekt zu verhindern. Doch auch beste Abnehmtabletten schaffen das nicht alleine. Auch Abnehmtabletten die wirklich helfen nutzen Ihnen nur dann, wenn Sie selbst Hand anlegen. Diät und Bewegung sind die beiden größten Stellschrauben für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.
Häufig gestellte Fragen
Das hängt stark davon ab, wie Ihre Stoffwechsellage ist und wie viele Kilogramm Sie von Ihrem Idealgewicht entfernt sind. Gesund Gewicht verlieren bedeutet langsam, stetig und nachhaltig. 500 g bis 1 Kilo Gewichtsverlust je Woche, sind realistische Werte, allerdings kann das von Person zu Person unterschiedlich sein, insbesondere wenn Sie mehr Fett als Muskulatur verlieren wollen.
Das ist aus verschiedenen Gründen nicht ratsam. Zum einen, weil in den Kapseln enthaltene Wirkstoffe Stress für Ihren Körper und die Organe bedeuten können. Außerdem tritt nach einer gewissen Zeit meist ein Gewöhnungseffekt ein, das bedeutet weniger Wirkung bei gleicher Dosis.
Wir haben aktuelle Forschungsarbeiten nach bestem Wissen und Gewissen analysiert, und die Wirkung der Kapseln untersucht. Stiftung Warentest arbeitet nach dem gleichen Prinzip, die Ergebnisse sollten daher ähnlich vertrauenswürdig und aussagekräftig sein.
+ 17 quellen
Health Canal verwendet wenn möglich keine Referenzen von Dritten. Wir haben strenge Richtlinien bezüglich der verwendeten Quellen und setzen den Schwerpunkt auf begutachtete Studien, sowie akademische Forschung von medizinischen Verbänden und Institutionen. Um die Richtigkeit der Artikel in Health Canal zu gewährleisten, können Sie hier mehr über den redaktionellen Prozess lesen.
- Blüher, M. (2019). Obesity: global epidemiology and pathogenesis. Nature Reviews Endocrinology, [online] 15(5), pp.288–298. doi:10.1038/s41574-019-0176-8.
- Onakpoya, I., Hung, S.K., Perry, R., Wider, B. and Ernst, E. (2011). The Use ofGarciniaExtract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. Journal of Obesity, [online] 2011, pp.1–9. doi:10.1155/2011/509038.
- Maia-Landim, A., Ramírez, J.M., Lancho, C., Poblador, M.S. and Lancho, J.L. (2018). Long-term effects of Garcinia cambogia/Glucomannan on weight loss in people with obesity, PLIN4, FTO and Trp64Arg polymorphisms. BMC Complementary and Alternative Medicine, [online] 18(1). doi:10.1186/s12906-018-2099-7.
- Talenezhad, N., Mohammadi, M., Ramezani-Jolfaie, N., Mozaffari-Khosravi, H. and Salehi-Abargouei, A. (2020). Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. Clinical Nutrition ESPEN, [online] 37, pp.9–23. doi:10.1016/j.clnesp.2020.03.008.
- McKnight, J.R., Satterfield, M.C., Jobgen, W.S., Smith, S.B., Spencer, T.E., Meininger, C.J., McNeal, C.J. and Wu, G. (2010). Beneficial effects of l-arginine on reducing obesity: potential mechanisms and important implications for human health. Amino Acids, [online] 39(2), pp.349–357. doi:10.1007/s00726-010-0598-z.
- Graeff, F.G., Guimarães, F.S., De Andrade, T.G.C.S. and Deakin, J.F.W. (1996). Role of 5-HT in stress, anxiety, and depression. Pharmacology Biochemistry and Behavior, [online] 54(1), pp.129–141. doi:10.1016/0091-3057(95)02135-3.
- Amer, A., Breu, J., McDermott, J., Wurtman, R.J. and Maher, T.J. (2004). 5-Hydroxy-l-tryptophan suppresses food intake in food-deprived and stressed rats. Pharmacology Biochemistry and Behavior, [online] 77(1), pp.137–143. doi:10.1016/j.pbb.2003.10.011.
- Journal of the American College of Nutrition. (2021). Capsaicin and Its Effects on Body Weight. [online] Available at: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07315724.2021.1962771 [Accessed 14 Jul. 2022].
- Whiting, S., Derbyshire, E. and Tiwari, B.K. (2012). Capsaicinoids and capsinoids. A potential role for weight management? A systematic review of the evidence. Appetite, [online] 59(2), pp.341–348. doi:10.1016/j.appet.2012.05.015.
- Collado-Mateo, D., Lavín-Pérez, A.M., Merellano-Navarro, E. and Coso, J.D. (2020). Effect of Acute Caffeine Intake on the Fat Oxidation Rate during Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, [online] 12(12), p.3603. doi:10.3390/nu12123603.
- Namazi, N., Larijani, B. and Azadbakht, L. (2018). Alpha-lipoic acid supplement in obesity treatment: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Clinical Nutrition, [online] 37(2), pp.419–428. doi:10.1016/j.clnu.2017.06.002.
- Bobe, G., Michels, A.J., Zhang, W.-J., Purnell, J.Q., Woffendin, C., Pereira, C., Vita, J.A., Thomas, N.O., Traber, M.G., Frei, B. and Hagen, T.M. (2020). A Randomized Controlled Trial of Long-Term (R)-α-Lipoic Acid Supplementation Promotes Weight Loss in Overweight or Obese Adults without Altering Baseline Elevated Plasma Triglyceride Concentrations. The Journal of Nutrition, [online] 150(9), pp.2336–2345. doi:10.1093/jn/nxaa203.
- Baladia, E., Basulto, J., Manera, M., Martínez, R. and Calbet, D. (2014). [Effect of green tea or green tea extract consumption on body weight and body composition; systematic review and meta-analysis]. Nutricion Hospitalaria, [online] 29(3), pp.479–490. doi:10.3305/nh.2014.29.3.7118.
- As source [2]
- Lobb, A. (2009). Hepatoxicity associated with weight-loss supplements: A case for better post-marketing surveillance. World Journal of Gastroenterology, [online] 15(14), p.1786. doi:10.3748/wjg.15.1786.
- As source [2]
- LIM, K., RYU, S., NHO, H.-S., CHOI, S.-K., KWOW, T., SUH, H., SO, J., TOMITA, K., OKUHARA, Y. and SHIGEMATSU, N. (2003). (-)-Hydroxycitric Acid Ingestion Increases Fat Utilization During Exercise in Untrained Women. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, [online] 49(3), pp.163–167. doi:10.3177/jnsv.49.163.
Geschrieben von:
Sebastian Steinemann, Ph.D
Medizinisch geprüft von:
Medizinisch geprüft von:
