Abnehmtabletten/Abnehmpillen 2022: Tabletten zum Abnehmen die Wirklich Helfen
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Aktualisiert am - Geschrieben von Sebastian Steinemann, Ph.D
Medizinisch geprüft von
Hasna Kharmouche, MD
Bestpreis
PhenQ
- Wirkt mehrgleisig
- Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen
- Erhöht Fettverbrennung
Günstigste
Ketogen Tropfen
- Substrat für Ketonkörper
- Vitamin K Quelle
- Entzündungshemmendes Omega-3
ICG Fatburner
- HCA aus Garcinia Cambogia
- Positive Forschungsarbeiten
- Bis zu 1 Kilo weniger Gewicht
Abnehmtabletten – so verlieren Sie nachhaltig Gewicht
Übergewicht ist oft kein Spaß. Viele Betroffene sprechen von weniger Lebensfreude, fühlen sich körperlich und mental belastet. Die Gelenke schmerzen und das Wohlbefinden sinkt. Viele wollen abnehmen, haben jedoch den ewigen Zyklus aus Gewichtsverlust und Jojo-Effekt schon einige Male hinter sich. Das kann mental noch mehr belasten und das Abnehmen langfristig noch erschweren. Zudem belastet Übergewicht die Gesundheit[1]. Das Risiko für Folgeerkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Herzinfarkt oder Hirnschlag steigt mit dem BMI. Abnehmtabletten sind keine Wunderpillen zum abnehmen, unter Umständen können sie Betroffenen jedoch helfen.
Tabletten zum Abnehmen gibt es in jeglicher Ausführung. Sie bekommen rezeptpflichtige vom Arzt, Abnehmtabletten aus der Apotheke und frei erhältliche Tabletten, die als Nahrungsergänzungsmittel gelten. Manche Hersteller bieten Kapseln an, da Sie diese einfach in den Alltag integrieren können, andere setzen auf Produkte wie Pulver oder Drinks. Doch weil der Markt so unübersichtlich und kaum reguliert ist, können Käufer nur schwer Qualität, Sicherheit und Wirkung einschätzen. Verkaufsargumente wie “natürlich, pflanzlich” oder “wirksam” sagen nichts über die Wirkung gegen Gewicht und Jojo-Effekt und zur Sicherheit der Artikel aus. Aus diesem Grund machen wir den Test. Wir liefern Ihnen Bewertungen für die populärsten Tabletten zum Abnehmen, die Sie online oder in der Apotheke frei erhalten können.
Gibt es offizielle Tests und Studien über die Wirkung von Abnehmtabletten?
Wichtig um die Wirkung von Abnehmtabletten auf das Körpergewicht und die Gesundheit abzuschätzen, sind neutrale Studien aus der Wissenschaft. Auch angesehene Test-Plattformen wie Stiftung Warentest bedienen sich für ihre Bewertungen an Informationen, die die Forschung zur Verfügung stellt. Das ist der einzige Weg, wie die Wirkung auf die Pfunde unverfänglich gezeigt werden kann. Der Grund? Korrekt durchgeführte wissenschaftliche Studien sind neutral und verfolgen kein eigenes, finanzielles Interesse. Bei Aussagen vom Hersteller hingegen besteht ein offensichtlicher Interessenkonflikt. Der will natürlich so viel wie möglich verkaufen. Und hier kommen wir mit unserem Test der populärsten Abnehmtabletten 2022 ins Spiel.
Für diesen Vergleich haben wir großen Aufwand betrieben und die Welt der Forschung nach relevanten Arbeiten durchsucht. So gut wie immer testen Forscher die Wirkung einzelner Zutaten beim Abnehmen, und nicht die eigentliche Abnehmtablette. Enthält eine Abnehmtablette beispielsweise fünf Zutaten, so sichten wir Einzelstudien zu allen fünf. Dadurch finden wir heraus, wie gut eine Zutat ist, um Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzuregen oder den Appetit zu dämpfen. Sehr wichtig ist uns dabei der Blick auf die Nebenwirkungen und wie sicher Sie die Abnehmtabletten Gewichtsabnahme anwenden können. Viel Spaß mit unserem Abnehmtabletten Test.
Die Aufstellung auf einen Blick
Fettoxidation
ICG Fatburner
- Eingeschränkte Gewichtszunahme
- Höherer Gewichtsverlust
- Stärkere Fettoxidation
Effektiver Gewichtsverlust
Slimymed
- Verspricht weniger Appetit
- Verspricht mehr Fettverlust
- Gewichtsverlust verspricht
Fettbinder
Formoline L112
- Funktioniert als Fettbinder
- Unterstützt bei Abnahme
- Stiftung Warentest getestet
Großes Anwendungsgebiet
KETO BODYTONE
- Soll Ketose helfen
- Verschiedene zutaten
- Vielversprechendes Marketing
Unsere Beste 10 Abnehmtabletten Test & Vergleich 2022
Ketogen Tropfen
Zusammenfassung
Die Studien zeigen: Ketogen Tropfen könnten bei der Umstellung zur Ketose unterstützen, wenn gleichzeitig die Ernährung angepasst wird[2]. Leider fehlen Angaben zur verwendeten Menge der wirksamen Zutat MCT-Öl, es ist auch so unwahrscheinlich, dass einige Tropfen am Tag genügen. In Studien wurden 20 bis 150 g MCT-Öl am Tag[3] verabreicht[2].
- MCT-Öl kann Ketonspiegel steigern
- Omega-3s sind entzündungshemmend
- Nährstoff Vitamin K
- Keine Mengenangaben
- Keine exogenen Ketone
Das Unternehmen Semaya stellt keine Tabletten, sondern einfach einzunehmende Ketogen Tropfen her. Diese sollen primär helfen, Fett zu verbrennen, wie der Name sagt, über den Stoffwechselzustand der Ketose. Der Hersteller verspricht, Ketogen Tropfen helfen dem Körper schneller in den Ketose Stoffwechsel zu gelangen und den Appetit zu zügeln. Dafür enthalten sie Hanföl, MCT-Öl, Vitamin K oder Aminosäuren.
Die Recherche ergab: Übergewichtige nutzten Omega-3 in einer Studie während der Ketogenen Diät[4]. Es half Ihnen, Entzündungswerte zu reduzieren. MCT-Öl scheint etwas für die Ketose tun zu können. Unsere Leber kann es als Substrat[5] für Ketonkörper nutzen.
PhenQ
Zusammenfassung
PhenQ sind vielversprechende Abnehmtabletten, besonders durch die Wirkung von Koffein, Capsaicin und Alpha-Liponsäure auf Fettoxidation, Sättigung und Kalorienmehrverbrauch. Die größe der Effekte ist jedoch klein, zum Beispiel 600 g Gewichtsreduktion auf 3 Monate, weshalb eine gleichzeitige Umstellung des Lebensstils angebracht ist.
- Mehrere Wirkmechanismen
- Erhöht Fettoxidation
- Bessere Appetitkontrolle
- Kleine Effekte
PhenQ sind Abnehmtabletten mit mehreren Wirkmechanismen: sie sollen den Appetit mindern, Fett verbrennen und die Stimmung heben. Dafür enthalten sie das Schärfemolekül Capsaicin, Koffein und Alpha-Liponsäure. Für diese drei Hauptwirkstoffe gibt es einige Studien, die wir untersucht haben.
Capsaicin aus Chilis konnte den Appetit dämpfen und für mehr Sättigung[6] sorgen, zudem beobachteten Forscher einen Kalorienmehrverbrauch[7] von 50 kcal am Tag. Koffein wirkt positiv auf die Fettverbrennung, besonders während der Bewegung[8]. Alpha-Liponsäure[9] konnte Probanden in einer anderen Studie helfen, innerhalb von 24 Wochen[10] ein gutes Pfund mehr Gewicht zu verlieren.
ICG Fatburner
Zusammenfassung
Garcinia Cambogia Extrakt und der enthaltene Wirkstoff HCA im Fatburner entfalten laut Forschungsergebnissen vermutlich einen schwachen Effekt auf Gewichtsverlust. Allerdings gibt es auch Arbeiten, die von unerwünschten und mitunter schweren Nebenwirkungen bei der Einnahme von Garcinia Cambogia berichten.
- HCA aus Garcinia Cambogia
- Mehr Fettabbau
- Verstärkte Fettoxidation
- Nebenwirkungen bei Verdauung
- Bericht von Leberschäden
Health Nutrition bietet die Abnehmtabletten Fatburner an, die Hunger mindern und Fettabbau erhöhen sollen. Als Hauptzutat enthalten sie Garcinia Cambogia Extrakt, das den Wirkstoff Hydroxyzitronensäure (HCA) liefert.
In einer Arbeit fassten Forscher alle bisherigen Erkenntnisse zu HCA und Fettverlust zusammen. Sie konnten eine positive Wirkung auf das Körpergewicht feststellen. Der Effekt war mit weniger als 1 Kilogramm über viele Wochen jedoch relativ gering[11].
Slimymed
Zusammenfassung
Das Unternehmen macht keine Angaben zu den Zutaten von Slimymed und es uns somit unmöglich, die versprochene Wirkung zu überprüfen. Aus diesem Grund können wir das Produkt nicht empfehlen.
- Verspricht Fettverlust
- Verspricht Gewichtsverlust
- Ein Stimmungsauftrieb verspricht
- Keine Angaben zu Zutaten
Slimymed Abnehmtabletten der Med One Solution Ltd aus den UK sollen über verschiedene Mechanismen “Made in Germany” beim Abspecken helfen. Sie sollen Fett verbrennen, die Fettproduktion stoppen oder den Gemütszustand verbessern. Leider finden wir ungewöhnlicher Weise keine Angaben zu den Zutaten auf der eigenen Webseite des Unternehmens. Insgesamt wirkt die Seite unseriös und wirbt mit offensichtlich falschen Versprechungen.
Perfect Body Burner
Zusammenfassung
Für die Wirkung durch Perfect Bodys Garcinia Cambogia Kapseln gibt es dünne Belege. Der Effekt scheint jedoch minimal. Wichtig für Ihre Entscheidung sind zudem einzelne Berichte zu Lebertoxizität[12] des Wirkstoffs.
- Mehr Gewichtsverlust
- Weniger Fettbildung bei Tieren
- Mehr Fettoxidation beim Sport
- Erst anfängliche Forschung
- Nebenwirkungen
Die Abnehmtabletten Perfect Body werden vom Unternehmen Good Living Products mit Sitz in Malta angeboten. Der Hersteller gibt an, dass die Abnehmtabletten den Stoffwechsel anregen und dadurch helfen, Gewicht zu verlieren. Die Kapseln enthalten dazu einen einzigen Wirkstoff aus Garcinia Cambogia Extrakt.
Forscher fanden heraus, dass dieser Wirkstoff, im Vergleich zu einem Placebo, für 0,88 Kilo mehr Abnahme[11] sorgen konnte. Ansonsten ist die Studienlage dünn, obwohl es erste Berichte gibt, dass der Wirkstoff die Fettverbrennung während dem Sport verbessern könnte[13].
Reduslim
Zusammenfassung
Grüntee, Koffein und andere Zutaten wie Pfefferextrakt können Sie nachweislich beim Gewichtverlieren unterstützen. Tun Sie sich jedoch den Gefallen und erwarten Sie keine Wunder. Der Abnehmerfolg hängt in erster Linie von Ihrem Engagement bei Diät und Sport ab.
- Koffein wirkt positiv
- Grüner Tee für Fettoxidation
- Pfeffer gegen Appetit
- Recht kleine Effekte
Reduslim enthält unter anderem die Zutaten Koffein und Grüntee und soll dadurch bei der Gewichtsreduktion unter die Arme greifen können. Und in der Tat, für beide Zutaten gibt es eine Vielzahl von Untersuchungen, die auf eine solche Wirkung hindeuten.
Allerdings können Sie auch bei Grünem Tee und Koffein keine Wunder erwarten. Grüntee-Extrakt[14] hilft marginal dabei, die Fettverbrennung zu beschleunigen, ähnlich wie Koffein.
Fatfix
Zusammenfassung
Die Versprechen des Herstellers sind etwas irreführend, Fatfix alleine kann zu keinem nachhaltigen Gewichtsverlust verhelfen. Vermutlich kann es Sie aber bei Ihren Bemühungen unterstützen.
- Mit Garcinia Cambogia
- Mit Koffein
- Und Teein
- Nur kleiner Effekt
Fatfix wirbt mit 2-Phasen-Wirkung für nachhaltigen Fettverlust. Nicht einmal Sport oder eine Ernährungsumstellung sind laut Anbieter nötig. Das Mittel enthält Wirkstoffe aus Grünem Tee, Kaffee oder Garcinia Cambogia, die allesamt wirken können. Der Effekt ist laut der Wissenschaft jedoch nur klein. Das bedeutet die alleinige Einnahme der Präparate wird höchstwahrscheinlich keinen Erfolg bringen. Fatfix könnte jedoch Ihre Bemühungen als zusätzlich eingenommenes Supplement unterstützen.
Formoline L112
Zusammenfassung
Formoline L112 kann Nahrungsfette binden, so dass Sie sie wieder ausscheiden, ohne Sie zu verdauen. Allerdings leidet darunter auch die Aufnahme anderer, wichtiger Nährstoffe. Zudem bewertet auch Stiftung Warentest, dass es wichtiger ist, die Ernährung und Bewegung in Einklang mit dem Abnehmziel zu bringen.
- Wirkt als Fettbinder
- Hilft Nahrungsfette auszuscheiden
- Abnehmeffekt
- Nur kleiner Effekt
Formoline L112 soll beim Fettverlust helfen und ist in erster Linie ein Fettbinder. Das enthaltene Polyglucosamin soll Nahrungsfette noch vor der Verdauung binden und Ihnen helfen, diese wieder auszuscheiden, bevor der Körper Sie aufnehmen kann. Formoline gehören zu den wenigen Abnehmtabletten, die auch von Stiftung Warentest unter die Lupe genommen wurden. Die seriösen Tester fanden zwar einen Effekt, ordneten ihn jedoch als geringfügig. Wir würden diese Tabletten nicht empfehlen, da Fette, besonders die Guten, zu einer ausgewogenen Ernährung gehören und sie auszuschließen wäre mit schlechten Konsequenzen auf lange Sicht verbunden.
Sliminazer
Zusammenfassung
Es gibt so gut wie keine Belege für die Wirkung von Abnehmpflastern. Daher raten wir zu anderen Produkten in Kombination mit Bewegung und einer Diät.
- Einfach zu verwenden
- Verschiedene Wirkstoffe
- Innovativ
- Keine belegte Wirkung
Sliminazer setzt auf Innovation in Form eines Abnehmpflasters. Das Pflaster enthält ähnliche Wirkstoffe wie Abnehmtabletten oder Kapseln, die oral eingenommen werden. Darunter sind Cayenne Pfeffer, Grüner Tee Extrakt oder Bitterorange.
Wir konnten kaum Forschung zu Abnehmpflastern finden. Eine Studie untersuchte den toxikologischen Effekt von Produkten und mahnte Verbraucher vor Nebenwirkungen und unbelegten Angaben zur Wirkung[15].
KETO BODYTONE
Zusammenfassung
Ketobodytones verspricht eine Wirkung, die mit den enthaltenen Zutaten nicht erreicht werden kann. Externe Ketonkörper wirken, sie sind aber sehr viel teurer als Ketobodytones und müssen zudem in viel größerer Menge täglich zugeführt werden, beispielsweise über einen 500 ml Drink.
- Mit Grünem Tee
- Mehrere Wirkmechanismen
- Soll Ketogen sein
- Hilft nicht bei Ketose
Keto Bodytone soll äußerlich Ketonkörper zuführen, und bei der Ketose oder der ketogenen Diät helfen und somit auch beim Abspecken. Allerdings finden wir keine echten externen Ketone, die dazu notwendig wären, sondern nur Himbeer-Ketone und Salze von Ketonkörpern. Diese Zutaten hören sich für den Laien zwar genau richtig an, sind jedoch etwas anderes als wirksame Ketonkörper.
Was sind Abnehmtabletten?
Abnehmtabletten sollen Menschen laut Hersteller bei der Gewichtsabnahme oder der Reduzierung von Fett helfen. Sinnvoll jedoch ist die Einnahme im Zusammenhang mit der Umstellung der Ernährung oder mehr Sport und Bewegung im Alltag. Denn: Abnehmtabletten sind kein Wundermittel. Bislang gibt es keine Tabletten zum Abnehmen, die ohne Diät und nachhaltige Umstellung der Ernährung einen Jojo-Effekt verhindern und dauerhaft Fett und Gewicht reduzieren. Kapseln zum Abnehmen können aber eine gute Unterstützung sein und Sie auf Ihrer Reise begleiten. Indem sie beispielsweise Heißhungerattacken reduzieren oder Ihre Fettverbrennung ankurbeln.
Abnehmtabletten: Für wen sind sie geeignet?
Kapseln zum Abspecken oder Abnehmtabletten eignen sich für alle, die Unterstützung auf dem meist steinigen Weg zum persönlichen Idealgewicht wollen. Dabei ist im Grunde egal, was die Waage absolut anzeigt, wichtig ist Ihr eigenes Empfinden und Wohlgefühl. Besonders ab einem BMI über 30 wird Gewicht verlieren häufig von Ärzten angeraten. Und nicht nur das. Die Reduzierung von Körperfett trägt zu einem insgesamt gesunden Körper und Stoffwechsel bei. Denn auch die Fettpolster fungieren wie ein Organ, das beispielsweise Entzündungsbotenstoffe abgibt oder Einfluss auf Ihren Hunger nimmt. Abnehmtabletten sind für alle Menschen geeignet, die Fett verlieren wollen.
Abnehmtabletten Wirkung und Wirkungsweise
Die Wirkung verschiedener Abnehmtabletten kann sich fundamental unterscheiden. Wichtig für Wirkung und auch Nebenwirkungen, ist der eingesetzte Wirkstoff. Meist nutzen Hersteller nicht nur einen Wirkstoff, sondern eine Kombination vieler Zutaten und Inhaltsstoffe, um eine bestimmte Wirkung zu verstärken oder verschiedene Wirkungsweisen zu kombinieren.
Ein klassisches Beispiel ist Grüner Tee. Die Erfahrungen aus der Forschung zeigen, Grüntee-Extrakt kann auf die Fettverbrennung wirken und kurbelt so, wie umgangssprachlich gerne betont wird, den Stoffwechsel an. Sie selbst können den Effekt durch Sport verstärken, aber auch ein weiterer Wirkstoffe kann zum Erfolg beitragen. Gerne nutzen Hersteller beispielsweise Extrakte aus Chilli oder Pfeffer, die zusätzlich den Appetit hemmen können. Auf diese Weise haben Sie verschiedene Wirkungen in Kapseln kombiniert.
Unsere Abnehmtabletten Testkriterien
Am wichtigsten ist uns bei der Bewertung unserer Abnehmtabletten die Wirkung, dazu gehören natürlich auch die Nebenwirkungen. Zudem spielen Preis, Seriosität des Herstellers und Kundenbewertungen eine Rolle.
Wirkung
Die Wirkung ist bestenfalls nicht nur durch Erfahrungen anderer Kunden belegt, sondern durch belastbare Forschungsarbeiten. Nur so kann man objektiv davon sprechen, dass eine Kapsel eine bestimmte Wirkung entfaltet. Genau so wichtig sind unabhängige Untersuchungen zur Bestimmung der Nebenwirkungen.
Preis
Der Preis spielt besonders dann eine Rolle, wenn zwei Kapseln die gleiche Leistung liefern. Dann treffen Sie Ihre Kaufentscheidung über das Preis-Leistungs-Verhältnis. Faktoren die einen höheren Preis rechtfertigen sind gute und transparente Kontrollen durch den Hersteller oder Zutaten aus Bioanbau.
Hersteller
Je transparenter und offenherziger ein Hersteller auftritt, desto besser bewerten wir. Denn im Grunde funktioniert der Markt so: Wenn ein Hersteller alles richtig macht, dann wirbt er mit guten Zutaten und zeigt das Qualitätsmanagement offen auf. Zeigt sich ein Hersteller sehr verschlossen was Qualität und Transparenz angeht, so gehen wir vom Gegenteil aus.
Kundenbewertung
Kundenbewertungen sind die Kirsche auf dem Eis, oder die Nachkommastelle auf der Waage. Weil jedoch der Placebo-Effekt einen großen Einfluss hat und bei Bewertungen im Internet die Echtheit schwer nachzuweisen ist, ist die belegte Wirkung aus der Wissenschaft Währung Nummer eins.
Abnehmtabletten Einnahme und Dosierung
Abnehmtabletten oder Kapseln nehmen Sie generell ein- bis dreimal täglich ein, natürlich müssen Sie sich hier auf die Empfehlungen des Herstellers halten, da die Wirkstoffe unterschiedlich sind. Der Stoffwechsel braucht Zeit zur Gewöhnung, die Fettverbrennung bis sie Wirkung zeigt. Daher sollten Sie ein Produkt mehrer Wochen ausprobieren, bevor Sie ein erstes Fazit ziehen.
Mögliche Abnehmtabletten Nebenwirkungen
Von Nierenschäden bis Schweißausbruch und Schlafstörung haben Untersuchungen eine Vielzahl von Nebenwirkungen bei Abnehm-Kapseln aufgezeigt. Auch wenn das eher seltener vorkommt, sollten Sie Herstellern nicht blind vertrauen. Auch aus diesem Grund recherchieren wir genau und vergleichen Studienergebnisse. Generell kann es auch bei ungefährlichen Wirkstoffen zu Wechselwirkungen mit eingenommen Medikamenten kommen. Falls Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die Einnahme von Abnehm-Kapseln in jedem Fall mit Ihrem Arzt abklären.
Fazit – Beste Abnehmtabletten
Laut unserer Abnehmtabletten-Erfahrungen sind manche Abnehmtabletten rausgeworfenes Geld, andere können Ihnen helfen, schneller und nachhaltiger Gewicht zu verlieren und den Jojo-Effekt zu verhindern. Doch auch beste Abnehmtabletten schaffen das nicht alleine. Auch Abnehmtabletten die wirklich helfen nutzen Ihnen nur dann, wenn Sie selbst Hand anlegen. Diät und Bewegung sind die beiden größten Stellschrauben für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.
Häufig gestellte Fragen
Das hängt stark davon ab, wie Ihre Stoffwechsellage ist und wie viele Kilogramm Sie von Ihrem Idealgewicht entfernt sind. Gesund Gewicht verlieren bedeutet langsam, stetig und nachhaltig. 500 g bis 1 Kilo Gewichtsverlust je Woche, sind realistische Werte, allerdings kann das von Person zu Person unterschiedlich sein, insbesondere wenn Sie mehr Fett als Muskulatur verlieren wollen.
Das ist aus verschiedenen Gründen nicht ratsam. Zum einen, weil in den Kapseln enthaltene Wirkstoffe Stress für Ihren Körper und die Organe bedeuten können. Außerdem tritt nach einer gewissen Zeit meist ein Gewöhnungseffekt ein, das bedeutet weniger Wirkung bei gleicher Dosis.
Wir haben aktuelle Forschungsarbeiten nach bestem Wissen und Gewissen analysiert, und die Wirkung der Kapseln untersucht. Stiftung Warentest arbeitet nach dem gleichen Prinzip, die Ergebnisse sollten daher ähnlich vertrauenswürdig und aussagekräftig sein.
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