Maca Pulver Test & Vergleich 2022: Die 5 Besten Produkte

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Sebastian Steinemann (1)

Aktualisiert am - Geschrieben von
Medizinisch geprüft von Hasna Kharmouche, MD

Bestpreis

Achterhof Bio Maca Pulver

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  • Bio-Produkt
  • Maca Pulver
  • Deutscher Vertrieb

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100% BIO

Brandl Bio Maca Pulver

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  • Aus Bayern
  • Maca aus Übersee
  • Bio Produkt

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Terra Elements MACA Pulver

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  • Für Veganer
  • Bio-Produkt
  • Maca aus Peru

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Die Wurzel aus Peru soll Männern zu mehr Leibeskraft und Frauen zu mehr Fruchtbarkeit verhelfen. Die Rede ist natürlich von Maca, die botanisch korrekt Lepidium meyenii genannt wird. Von außen wirkt Maca, das unterirdisch wie eine Karotte oder Pastinake wächst, recht unauffällig. Das oberirdische Grün und die erdige Knolle aus dem Boden geben kaum Hinweise auf die einzigartige Wirkung. Abgesehen von der Äußerlichkeit der Pflanze lassen Art und Weise des Anbaus jedoch auf große Besonderheit schließen. Als eine der wenigen Kulturpflanzen überhaupt wächst Maca in den peruanischen Anden, auf über 4.000 m über dem Meeresspiegel und trotzt dort Temperaturen die bis zu 20 Grad unter Null liegen können. Die Pflanze kann noch so toll sein, wenn das Maca Pulver keine gute Qualität hat, bringt es ihnen nichts. Aus diesem Grund machen wir den Maca Pulver Test.

Schon vor tausenden von Jahren bauten peruanische Ureinwohner die Maca-Wurzel als Gemüse an. Wir kennen das Maca Pulver, das aus der Maca Wurzel gewonnen wird, mit seinen vermeintlich adaptogenen Eigenschaften. Die Peruaner hingegen nutzen die ganze Maca Pflanze und kreieren daraus Speisen wie Salate und Gemüse aus dem karotten-ähnlichen Grün oder Breie und gegrillte Delikatessen aus der Wurzel. Das Maca Pulver, das Sie zur Stärkung des Testosteronspiegels, der Libido oder der allgemeinen Gesundheit nutzen wollen, entstammt ebenfalls der Wurzel. Meistens ist es schlicht getrocknete und gemahlene Wurzel. Seltener bieten Hersteller auch andere Arten von Maca Pulver an, wie konzentrierte Extrakte. Bevor wir die besten Maca Pulver Produkte präsentieren, zeigen wir Ihnen, mit welche Maca Wirkung Sie rechnen können.

Gibt es offizielle Tests und Studien zur Wirkung von Maca? 

Am häufigsten bewerben Hersteller Maca Pulver zur Steigerung von sexueller Leistung, Fruchtbarkeit und Männlichkeit. Die Einnahme von Maca als Nahrungsergänzungsmittel soll beispielsweise den Testosteronspiegel erhöhen, die Samenqualität verbessern[1] oder die Fruchtbarkeit der Frau steigern. Das Maca Pulver gibt Kraft und soll als Aphrodisiakum wirken. Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen gibt es dementsprechend für diese Anwendungsgebiete.

Insgesamt sind die Belege für eine Wirkung auf die Sexualität eher dürftig. Autoren einer systematischen Übersicht fanden keine merkliche Wirkung[2] von Maca auf durch Antidepressiva ausgelöste, sexuelle Funktionsstörungen. Zwei Versuche zeigten zwar einen positiven EInfluss von Maca auf die Samenqualität von Männern, die Daten sind aber noch sehr dünn[3] und wackelig. Für die Wirkung von Maca auf Erektionsstörungen gibt es ebenfalls sehr vorläufige[4], positive Ergebnisse, die noch bestätigt[5] werden müssen. Zudem wird Maca Pulver untersucht für seine Wirkung gegen Depressionen[6],Hautalterung[7] oder Wechseljahrsbeschwerden[8].

Die Aufstellung auf einen Blick

Achterhof Bio Maca Pulver

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis

Achterhof Bio Maca Pulver

  • Deutsches Unternehmen
  • Anbau in Peru
  • Mit Bio-Siegel
Brandl Bio Maca Pulver

Bio

Brandl Bio Maca Pulver

  • Aus Nürnberg
  • Abfüllung in Deutschland
  • Bio Maca
Terra Elements MACA Pulver

Vegan

Terra Elements MACA Pulver

  • Vegane Rohkost
  • 2009 gegründet
  • Bio Qualität
Naturtreu Heldenkraft Maca Pulver Kapseln

Männergesundheit

Naturtreu Heldenkraft Maca Pulver Kapseln

  • Enthält Zink
  • Experten für Männer
  • Team Libido
GloryFeel Schwarze Maca Kapseln

Für starke Erektion

GloryFeel Schwarze Maca Kapseln

  • Aus schwarzem Maca
  • Mit L-Arginin
  • Gegen Erektionsschwäche

Die 5 besten Maca Pulver Test & Vergleich 2022

Achterhof Bio Maca Pulver

Zusammenfassung

Das Bio Maca Pulver vom Achterhof überzeugt durch seine Reinheit und Bio-Zertifizierung. Der Hersteller sitzt in Deutschland und hat das Produkt mit deutschem Bio-Siegel zertifizieren lassen. Wenn Sie reines Maca Pulver kaufen wollen, sind Sie hier richtig.

  • Bio-Produkt
  • Reines Pulver
  • Aufwändigere Einnahme

Vom Achterhof ist eine Marke der Blank’s GmbH & Co. KG, die ihren Sitz in Uplengen, Deutschland hat. Der Achterhof ist Experte für unverfälschte Naturprodukte und möchte mit dem Angebot die Brücke zwischen traditioneller Naturheilkunde und neuer Wissenschaft schlagen.

Das Produkt vom Achterhof ist ein reines Maca Pulver, ohne weitere Zutaten. Es trägt zudem ein deutsches Bio-Siegel, wurde aber in Peru angebaut. Der Hersteller empfiehlt die Einnahme von 2 Teelöffel Maca Pulver am Tag, vorzugsweise in Speisen oder Smoothies eingerührt.

Brandl Bio Maca Pulver

Zusammenfassung

Brandl Nutrition Bio Maca ist ein reines Produkt. Der Hersteller lässt laut eigener Angaben jede Charge einzeln im Labor auf die Qualität prüfen. Wenn Sie ein loses Bio Maca Pulver suchen, ist Brandl eine gute Option.

  • Bio Maca
  • Hersteller für Sportnahrung
  • Angaben nicht belegbar

Die Brandl Nutrition GmbH ist ein Unternehmen aus Nürnberg, das sich auf individualisierte Sportnahrung spezialisiert hat. Im firmeneigenen Portfolio finden sich aber auch Produkte, wie das Bio Maca Pulver, das der Hersteller für Sie und mich gleichermaßen vertreibt. 

Laut Hersteller enthält das Bio Maca Pulver drei verschiedene Sorten Maca Pulver, ist also sogenanntes gemischtes Maca. Laut Homepage soll Maca so noch besser wirken, was wissenschaftlich jedoch nicht belegt ist. Es sind keine weitere Zutaten enthalten.

Terra Elements MACA Pulver

Zusammenfassung

Das Terra Elements Maca Pulver ist nahezu doppelt so teuer, wie die anderen losen Pulver im Vergleich. Im Vergleich zu den Maca Pulvern von Brandl und vom Achterhof konnten wir keine Gründe für diesen Mehrpreis finden. Daher empfehlen wir die anderen Marken.

  • Bio Maca
  • Deutsche Abfüllung
  • Kostspielig

Die Terra Elements GmbH hat ihren Sitz in Aschheim und präsentiert selbstbewusst das DE-Biosiegel auf der eigenen Webseite. Das schon 2009 gegründete Unternehmen hat sich auf vegane Rohkost und Superfoods spezialisiert.

Wie die beiden anderen Pulver in diesem Vergleich ist auch das Terra Elements nach Bio-Verordnung zertifiziert. Es ist die reine, pulverisierte Maca Wurzel und enthält sonst keine weiteren Zutaten. Beste Voraussetzungen für natürliche Wirkung.

Naturtreu Heldenkraft Maca Pulver Kapseln

Zusammenfassung

Im Vergleich zu den losen Maca Pulvern ist das Produkt von Naturtreu 50 bis 100 Mal teurer. Das liegt zum einen an der Abfüllung in Kapseln: diese sind einfacher einzunehmen aber stets teurer. Zum anderen liegt das vermutlich an den weiteren Zutaten, die dem Mann zugute kommen sollen.

  • Mit Vitamin B1
  • Superfood für Männer
  • Recht teuer

Naturtreu ist eine Marke der ZENKOH GmbH, die in Buxtehude sitzt. Die Firma bietet alles, was das Supplemente-Herz begehrt: von Vitamin-Präparaten, über Pillen für das Immunsystem bis hin zu Kapseln für Kraft und Mannespower – so wie die Maca Kapseln.

Diese enthalten nicht nur Maca, sondern zusätzlich Zutaten wie Tribulus, Safran Ginseng oder Bockshornklee. Die Mischung soll Männern helfen, sexuell funktionsfähig zu bleiben und beispielsweise Testosteronspiegel normalisieren oder Spermienzahlen erhöhen. Zur kombinierten Wirkung von Maca mit diesen Zutaten gibt es kaum Daten aus der Forschung.

GloryFeel Schwarze Maca Kapseln

Zusammenfassung

Die Maca Kapseln von Gloryfeel bieten ein gutes Gesamtpaket für den Einsatz gegen Erektionsprobleme. Im Gegensatz zu den losen Maca Pulvern ist auch dieser Kapsel-Artikel nicht Bio. Falls Sie ein Bioprodukt bevorzugen, greifen sie zu den losen Pulvern.

  • Gegen Erektionsprobleme
  • Mit Vitamin B12
  • Kostspielige Kapseln

Die Gloryfeel GmbH sitzt in Hamburg und vertreibt alle erdenklichen Nahrungsergänzungsmittel. Die schwarzes Maca Kapseln des Unternehmens enthalten nicht nur schwarzen Maca, sondern auch L-Arginin, Zink oder Vitamin B12. Falls die an Erektionsstörungen leiden, erhöhen sie durch die Einnahme diese Kapseln mit Zink die Chance auf Besserung. Es gibt schlüssige Belege für die Wirksamkeit von L-Arginin gegen Erektionsprobleme.

Was ist Maca Pulver?

Reines Maca Pulver ist die getrocknete und gemahlene Wurzel der Maca Pflanze. Es wird seit Jahrtausenden in Peru angebaut, findet seit wenigen Jahrzehnten vermehrt Anwendung als Superfood. Aufgrund seiner Beliebtheit und der vermuteten Wirkungen wird Maca Pulver heute auch in anderen Ländern, wie China, produziert. Die Wunder-Knolle soll nicht zur Sportlern zu mehr Leistungsfähigkeit verhelfen, besonders für die Wirkung als Potenzmittel wollen viele Maca Pulver einnehmen. Je nach Farbe der Wurzel gibt es weißes, beiges, purpurnes oder gar schwarzes Maca-Pulver und jedes Superfood hat eine andere Komposition von Vitalstoffen und Wirkungen.

Maca Pulver Wirkung und Wirkungsweise

Maca Pulver wirkt aufgrund der enthaltenen Stoffe einzigartig. Laut überlieferter Bericht haben schon die alten Peruaner Maca gegen sexuelle Unlust und für mehr Manneskraft genutzt. Auch Frauen sollen es als Roh-Maca-Pulver oder ganze Maca Pflanze gegen Beschwerden eingenommen haben. Heute ist es sehr beliebt bei Sportlern und Männern, die etwas für ihre Libido oder gegen Erektionsstörungen tun möchten. 

Wofür ist Maca Pulver gut?

Die Wissenschaft deutet an, dass Maca Pulver Zukunft als natürliches Produkt gegen Hautalterung, Erektionsprobleme, Menopause-Beschwerden oder Depressionen haben könnte. Bislang ist die Beweislage jedoch sehr dünn und derartige Zusammenhänge in unseren Köpfen entspringen fast ausschließlich dem fleißigen Marketing der Supplemente-Industrie. 

Unsere Maca Pulver Testkriterien und Kaufberatung

Um unseren Maca Pulver Vergleich maximal hilfreich für Sie zu gestalten, haben wir einige Parameter festgelegt, nach denen wir bewerten.

Verzehrempfehlung

Wie bewerten beispielsweise, wie sinnig die Verzehrempfehlung des Herstellers ist. Also: Ist mit der angegebenen Menge eine Wirkung zu erwarten? Oder möchte der Hersteller nur, dass die möglichst schnell das Produkt verbrauchen, um gleich ein neues zu kaufen?

Geschmack

Die Erfahrung aus Maca Pulver Tests zeigt: viele Kunden finden den Geschmack nur mittelmäßig. Daher ist ein angenehmes Geschmacksprofil ein wichtiges Kriterium für alle, die Maca Pulver kaufen möchten.

Produktqualität

Die Produktqualität beinhaltet nicht nur Reinheit und Unbedenklichkeit, sondern auch Eckpunkte wie Anbau nach Bio-Richtlinien. Maca Pulver in Bio-Qualität haben weniger Risiko für eine Verunreinigung durch synthetische Spritz- oder Düngemittel. Ein reiner und sauberer Artikel ist wichtig, damit das Maca Pulver optimal für Sie wirken kann. 

Zuverlässige Anbieter

Erfahrungsgemäß hängen Produktqualität und Zuverlässigkeit des Anbieters nicht nur bei Maca Pulver zusammen. Unsere Redaktion sieht regelmäßig, wie wichtig ein transparenter Anbieter ist, der alles dafür tut, damit das Produkt am Ende die beste Qualität für Sie besitzt. Wir integrieren all diese Informationen und mehr, um eine Endbewertung zu finden und beispielsweise den Preis-Leistungs-Sieger zu küren. 

Öffentlich Maca Pulver Erfahrungen und Kundenbewertungen

Öffentliche Maca Pulver Bewertungen findet man vorzugsweise bei großen Online-Händlern oder bei den Herstellern selbst. Dort sind die Meinungen vieler Nutzer von Maca Pulver weitestgehend positiv. Fast alle berichten von guter Verträglichkeit und wenigen Nebenwirkungen. Viele feiern die Wirkung auf ihre Erektion und das Sexleben. Dabei war die Art des Produkts weniger relevant. Gelatiniertes Maca Pulver ohne Fasern, Bio Maca Pulver oder gemischtes Maca schnitten sehr ähnlich ab.

Welche Inhaltsstoffe enthält Maca?

Maca ist eine Wurzel, ein gutes Maca Pulver sollte demnach nichts außer dem Wurzel Pulver oder dem Wurzel-Extrakt enthalten. Es ist Pulver enthält unter anderem die natürlichen Stoffe Glucotropaeolin, Polyphenole[9], das sogenannte MCTA oder Isothiocyanate[10], die typisch für die botanische Klasse der Kreuzblütler[11] sind.

Maca Pulver Einnahme und Dosierung

Die Empfehlungen zur Maca Pulver Dosierung unterscheiden sich wie die Maca Produkte selbst. Der erste große Unterschied rührt von der Art des Artikels her: handelt es sich um Maca Kapseln, so empfehlen Hersteller 1 bis 3 Kapseln am Tag. Bei Pulver reicht das Spektrum der Empfehlungen von 2 Teelöffel bis zu wenigen Gramm zur Mahlzeit. Dabei können Sie Kapseln einfacher einnehmen und praktischer in den Alltag einbauen. Pulver hingegen ist erfahrungsgemäß günstiger. Bei Maca Pulver brauchen Sie jedoch eine Feinwaage zur Dosierung oder müssen sich auf die Maßeinheit Teelöffel verlassen.

Kann ein Maca Pulver Nebenwirkungen verursachen?

Wie jedes natürliche, pflanzliche Produkt kann auch Maca Pulver Nebenwirkungen verursachen. Eine Pflanze enthält hunderte von Stoffen, die potenziell mit Medikamenten wechselwirken oder Allergien auslösen können. Speziell für Maca Pulver sind bislang keine gravierenden Nebenwirkungen bekannt. Der auffälligste Stoff im Spektrum von Maca Pulver ist das sogenannte MTCA, das möglicherweise negativ auf die Gesundheit einwirken kann[11]. Genauere Informationen zu Maca Nebenwirkungen gibt es zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht.

Die beste Maca Pulver Anwendung für Sie

Maca Pulver wurde schon vor Tausenden von Jahren als Grundnahrungsmittel genutzt und mitsamt Kraut von peruanischen Ureinwohnern verspeist. Schon dort wurde es den Überlieferungen zufolge gegen Lustlosigkeit und für mehr Leibeskraft eingesetzt. Seit dem späten 20. Jahrhundert haben auch die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln die Chance erkannt und den Trend befeuert. Ob und wie Maca genau für die positive Wirkung auf Sexualität oder Erektion wirkt ist bislang jedoch weder genau bekannt, noch gut belegt. Produkte mit Maca Pulver scheinen bislang sicher und viele Kunden teilen online ihre guten, persönlichen Erfahrungen mit der Wunderknolle. Falls Sie Maca Pulver kaufen wollen, verhilft Ihnen unser ausführlicher Maca Pulver Vergleich zum Favoriten der Redaktion.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Maca Pulver gegen Erektionsschwäche?

Hersteller preisen Maca Pulver als Aphrodisiakum an, Kunden nutzen es mit durchwachsenem Erfolg gegen Erektionsstörungen. Ob es tatsächlich hilft konnte die Wissenschaft bislang nicht eindeutig zeigen.

Hilft Maca gegen Menopause-Beschwerden?

Superfoods wie Maca Pulver werden häufig als Lösung gegen Beschwerden wie die der Menopause vermarktet. Bislang verfügbare Studienergebnisse sind aber noch zu dünn, um endgültige Schlüsse zu ziehen.

Warum bio Maca Pulver?

Bei zertifizierten Bio-Anbau können Sie sicher sein, dass keine synthetischen Spritz- und Düngemittel eingesetzt wurden. Daher sollte das Produkt nie mit diesen Stoffen belastet sein.


+ 11 quellen

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  1. Gonzales, G.F. (2012). Ethnobiology and Ethnopharmacology ofLepidium meyenii(Maca), a Plant from the Peruvian Highlands. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, [online] 2012, pp.1–10. Available at: https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/193496/ [Accessed 3 Mar. 2022].
  2. ‌Luft, M.J., Dobson, E.T., Levine, A., Croarkin, P.E. and Strawn, J.R. (2021). Pharmacologic interventions for antidepressant-induced sexual dysfunction: a systematic review and network meta-analysis of trials using the Arizona sexual experience scale. CNS Spectrums, [online] pp.1–10. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33843553/ [Accessed 3 Mar. 2022].
  3. ‌Lee, M.S., Lee, H.W., You, S. and Ha, K.-T. (2016). The use of maca ( Lepidium meyenii ) to improve semen quality: A systematic review. Maturitas, [online] 92, pp.64–69. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27621241/ [Accessed 3 Mar. 2022].
  4. ‌Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D.V., Iriti, M. and Izzo, A.A. (2018). Herbal Dietary Supplements for Erectile Dysfunction: A Systematic Review and Meta-Analysis. Drugs, [online] 78(6), pp.643–673. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29633089/ [Accessed 3 Mar. 2022].
  5. ‌Shin, B.-C., Lee, M.S., Yang, E.J., Lim, H.-S. and Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, [online] 10(1). Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20691074/ [Accessed 3 Mar. 2022].
  6. ‌Journal of Medicinal Food. (2021). Antidepressant-Like Behavioral, Anatomical, and Biochemical Effects of Petroleum Ether Extract from Maca (Lepidium meyenii) in Mice Exposed to Chronic Unpredictable Mild Stress | Journal of Medicinal Food. [online] Available at: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2013.2950 [Accessed 3 Mar. 2022].
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  10. ‌Sandoval, M., Okuhama, N.N., Angeles, F.M., Melchor, V.V., Condezo, L.A., Lao, J. and Miller, M.J.S. (2002). Antioxidant activity of the cruciferous vegetable Maca (Lepidium meyenii). Food Chemistry, [online] 79(2), pp.207–213. Available at: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814602001334?via%3Dihub [Accessed 3 Mar. 2022].
  11. ‌Corazza, O., Martinotti, G., Santacroce, R., Chillemi, E., Di Giannantonio, M., Schifano, F. and Cellek, S. (2014). Sexual Enhancement Products for Sale Online: Raising Awareness of the Psychoactive Effects of Yohimbine, Maca, Horny Goat Weed, andGinkgo biloba. BioMed Research International, [online] 2014, pp.1–13. Available at: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/841798/ [Accessed 3 Mar. 2022].
Sebastian Steinemann (1)

Geschrieben von:

Sebastian Steinemann, Ph.D

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Hasna Kharmouche-1

Sebastian Steinemann acquired a Ph.D. in molecular biology and quantitative genetics. He worked in science and authored several articles published in peer-reviewed scientific journals. Sebastian specializes in science journalism and evidence-based information in health, medicine and nutrition.

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